ヒロコの日記

下肢のトレーニング&ストレッチにはピラティスマシンが効果的!

長野県と山梨県の県境に位置する
八ヶ岳最南端の網笠岳(2,524m)登山に行ってきました。

スタジオの目の前にそびえ立つその勇姿。
なんだか呼ばれているような気がしていて…(笑)

わたしと同じく体育会系の次男と意気投合したので
一緒に山頂目指して登山してきました。

11902591_884440424937541_1490392926679493220_n[1]

ピラティスマシンでトレーニングしているから
大丈夫よ~♪と言いながら余裕で歩き始めたものの
山頂に近づくにつれ半端ない急勾配と薄くなる
空気に気を失う寸前でしたが…
登山口(1,517m)から3時間半掛けて登頂!

11891052_884440514937532_4284395015165168672_n[1]

11889665_884441104937473_5361520900774448374_n[1]

11889660_884441208270796_6955587190322738626_n[1]

11888071_884441338270783_7555345868687107535_n[1]

11215119_884441414937442_2172480909526494326_n[1]

11139396_884441468270770_6787625151214822364_n[1]

コースを変えた下山でも
ゴツゴツした岩に苦戦して3時間半
合計7時間掛かりました(^_^;)

16981_884441564937427_738022272946029736_n[1]
&

帰ってきてからは早々に筋肉痛に襲われたのですが
ピラティス専門マシンのリフォーマーに乗り
酷使した大腿四頭筋を重点に動かしたら…
速攻でスッキリ!!!!!

ピラティスの素晴らしさに涙です(笑)

さあて、次はどこの山を目指しましょうか?
八ヶ岳にも富士山にも近距離な恵まれた環境、
ピラティスと共に楽しみたいと思います(^-^)/

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

hiroko pilates®︎ インストラクタートレーナー

関連記事

最近の記事

  1. ほっくほくです(*´∀`)♪

  2. 間に合って良かった!

  3. hiroko pilates インストラクター養成コース始まりました!!

  4. 女性が憧れるカッコよさ。

  5. 20年以上、翻訳のお仕事をされているお客様が体験に!

おすすめ記事