ピラティス日記

肩甲骨にフォーカス!

ストットピラティスのマンツーマンによる
プライベートセッションでは
全身姿勢をニュートラルなポジションへと
専門マシンを使って整えていきます。

特にフォーカスするのは「肩甲骨」

01[1]

肩甲骨は、骨同士の連結を鎖骨にしか許さないため
いくつもの筋肉に支えられて安定性を保ち
胸郭の上に張り付いて6通りの動きを行います。

肩がイカリ肩だったり、ナデ肩だったり
猫背で背中が丸まったり
肩の左右の高さが違ったりするのは
肩甲骨を支える筋肉の不安定さから起きてきます。

ピラティスのプライベートセッションでは
お客様の肩甲骨の状態を分析して
本来あるべき位置で安定できるよう
トレーニングしていきます。

肩甲骨が整った姿勢は美しいですね!

いつも頑張っているご自分へのご褒美に♡♡

マンツーマン☆ピラティスで
ステキな肩甲骨を目指してみてください♪

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

hiroko pilates®︎ インストラクタートレーナー

関連記事