毎週金曜日10:00～11:00はマットグループレッスンの時間です。
ピラティスは、専門マシンにてプライベートセッションをすると
その抜群の効果により虜になるお客様が続出なので、
グループからプライベートへ移行する方がいらして
今やグループは少人数の贅沢レッスンとなってます
昨日は、2年、3年と継続しているお客様2名のレッスンでした。
黄色のバンドを足裏に当てて股関節から
脚を動かせば、ピラティスマシンと同効果～！
でも、ただ動かすだけでは効果は半減。
ピラティスの効果は、確立された理論の上に成り立っているのです。
＼マットインストラクター取得に興味のある方／
10月のマットインストラクター養成コースで
一緒に学びませんか？他の団体の資格をお持ちでも
違う視点からの学びは勉強になりますね♪
