下肢のトレーニング＆ストレッチにはピラティスマシンが効果的！

長野県と山梨県の県境に位置する
八ヶ岳最南端の網笠岳(2,524m)登山に行ってきました。

スタジオの目の前にそびえ立つその勇姿。
なんだか呼ばれているような気がしていて…(笑)

わたしと同じく体育会系の次男と意気投合したので
一緒に山頂目指して登山してきました。

ピラティスマシンでトレーニングしているから
大丈夫よ～♪と言いながら余裕で歩き始めたものの
山頂に近づくにつれ半端ない急勾配と薄くなる
空気に気を失う寸前でしたが…
登山口(1,517m)から3時間半掛けて登頂！

コースを変えた下山でも
ゴツゴツした岩に苦戦して3時間半
合計7時間掛かりました(^_^;)

&

帰ってきてからは早々に筋肉痛に襲われたのですが
ピラティス専門マシンのリフォーマーに乗り
酷使した大腿四頭筋を重点に動かしたら…
速攻でスッキリ!!!!!

ピラティスの素晴らしさに涙です(笑)

さあて、次はどこの山を目指しましょうか？
八ヶ岳にも富士山にも近距離な恵まれた環境、
ピラティスと共に楽しみたいと思います(^-^)/