お腹の張りが落ち着くまで、5週間、ピラティスを
お休みしていた妊婦さんがレッスンを再開しました。
マタニティピラティスは出産直前まで出来るんです！
お休みの間も寝る前にピラティス呼吸をしていたので
身体のコリや痛みは感じなかったそうで何よりです。
◎久しぶりのピラティスのあとの感想です。
・身体が軽く重心のバランスが均等になりました。
・呼吸でリラックス出来て赤ちゃんも動いてました。
・左右肩甲骨のパランスが整いました。
・終わったあとはポカポカ暖かくなりました。
見た目の身体の変化 (before→after) では、
腰椎のカーブ(反り)が浅くなって楽に立てています。
出産が驚くほど楽になる♪
妊婦さんピラティス、オススメです！
