ピラティス日記

あなたの姿勢はどのタイプ?

姿勢を解剖学的にみると写真の4つのタイプに分類されます。
理想の姿勢はAタイプ。耳、肩、股関節、膝、足首のポイントが一直線に配列しています。

 

B~Dは解剖学的によれば不良姿勢となり身体のあらゆる箇所に負担がきて疲れやすくなったり、腰痛、肩こり、頭痛の原因になります。

 

当スタジオのピラティスのプライベートセッションでは、まず最初に鏡の前に立ち姿勢を分析します。

 

偏っている場合は、姿勢Aタイプに近づくようトレーニングしていきます。

 

あなたの姿勢はどのタイプ?

 

2017020203325700

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

hiroko pilates®︎ インストラクタートレーナー

関連記事

最近の記事

  1. お客様からの喜びの声

  2. 高齢の方こそピラティスを!

  3. 初雪がちらついています❄️

  4. 冬支度の前に…🌹

  5. 76歳でも大丈夫ですか?

おすすめ記事