ピラティス日記

あなたの姿勢はどのタイプ?

姿勢を解剖学的にみると写真の4つのタイプに分類されます。
理想の姿勢はAタイプ。耳、肩、股関節、膝、足首のポイントが一直線に配列しています。

 

B~Dは解剖学的によれば不良姿勢となり身体のあらゆる箇所に負担がきて疲れやすくなったり、腰痛、肩こり、頭痛の原因になります。

 

当スタジオのピラティスのプライベートセッションでは、まず最初に鏡の前に立ち姿勢を分析します。

 

偏っている場合は、姿勢Aタイプに近づくようトレーニングしていきます。

 

あなたの姿勢はどのタイプ?

 

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山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

hiroko pilates®︎ インストラクタートレーナー

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