ピラティス日記

身体の歪みをスッキリ整えるピラティス

新年を迎えてスタジオでは
ピラティスセッションが始まり、
お客様は正月で鈍った身体をスッキリさせています。

立ち仕事をしていて
サックスの演奏が趣味というYさん。
楽器を演奏する方は、長時間、偏った姿勢のままで
いるため代償として背骨が歪んできてしまいます。

ピラティスでは背骨、胸郭、肩甲骨、骨盤を本来の
ニュートラルな位置へと矯正していくので
写真上(before)⇒下(after)のように
身体の軸が中心に整ってきます。

DSC_7521

DSC_7523

ヒップアップして脚のむくみもスッキリ!!!!!

立ち仕事でむくみがちな方は
ピラティスをしてみましょう♪

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

hiroko pilates®︎ インストラクタートレーナー

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