美しいプロポーションを保つ
アメリカのミュージシャンLady Gagaは、
ピラティス愛好者として有名です。
彼女のしなやかな筋肉は女性でも
うっとりする美しさですね!
7/8「NNKあさイチ」の特集は【始めよう”筋活”】
筋トレ抜きのダイエットは寝たきりの近道!
筋肉量が22%以下になったら危機感を持つべき..でした。
■片足で立ったまま靴下が履けない
■サンダルなどで歩くとき、つま先が引っかかる
■椅子から立つときについ机に手をついてしまう
ひとつでもチェックのつく人は寝たきり予備軍(>_<)
ピラティスのマンツーマンセッションではLady Gagaの写真のマシンを使って、
個々の筋肉バランスをチェックし、鍛えるべき筋肉をバランス良くトレーニングしていきます。
この夏、Lady Gagaを目指してピラティスをしてみましょう!