ピラティス日記

レディ・ガガはピラティス愛好者

美しいプロポーションを保つ
アメリカのミュージシャンLady Gagaは、
ピラティス愛好者として有名です。

彼女のしなやかな筋肉は女性でも
うっとりする美しさですね!

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7/8「NNKあさイチ」の特集は【始めよう”筋活”】
筋トレ抜きのダイエットは寝たきりの近道!
筋肉量が22%以下になったら危機感を持つべき..でした。

■片足で立ったまま靴下が履けない
■サンダルなどで歩くとき、つま先が引っかかる
■椅子から立つときについ机に手をついてしまう

ひとつでもチェックのつく人は寝たきり予備軍(>_<)

ピラティスのマンツーマンセッションではLady Gagaの写真のマシンを使って、
個々の筋肉バランスをチェックし、鍛えるべき筋肉をバランス良くトレーニングしていきます。

この夏、Lady Gagaを目指してピラティスをしてみましょう!

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

hiroko pilates®︎ インストラクタートレーナー

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