ストマックマッサージ

今日はピラティス器具のリフォーマーを使った
わたしが最近ハマっているストレッチのご紹介です。

その名もストマックマッサージ。
名前の通り胃のマッサージをするストレッチです。

暑い夏は、ついつい冷たいものを摂取して
お腹を冷やしてしまいがち。
わたしも暑がりなのでついアイスコーヒーや
ハイボール(笑)を摂ってしまいます。

このストレッチをするとお腹がポカポカと
暖まり気持ちがいいんです(^^)/~~~

このように夏場の胃腸の疲れに効果的なので
セッションにも取り入れていて、お客様に好評です。
そして背中のコリもストレッチしてくれます(^^)v

写真は自撮りはできないので…
ストットピラティスの創始者モイラ・ストット(*^^*)