ピラティス専門マシン★リフォーマーエクササイズ動画!

 

こんばんは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

ピラティスを始めて20回目のお客様のM様。

 

馬術競技の練習での腰の痛みがすっかりなくなり
全身の筋バランスも整ってきたので、難易度の高い
エクササイズに挑戦していただきました。

 

大腿裏の筋肉、ハムストリングスと内腿の内転筋のストレッチで
すっきり軽々しい脚に変身です♪
夜のセッションのあとはぐっすり安眠できるとのこと。

 

 

ピラティスは、マットエクササイズのあと
専門マシンのリフォーマーへと移行していきます。

 

ヒロコピラティススタジオにて
マットインストラクター養成コースのあと
リフォーマー養成コースを開催するのが夢です。

 

自分の身体のためにもなりますね~(*^。^*)

 
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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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お盆明けの仕事始めはガーデニング⭐

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

お盆休みでスタジオを留守にしていた4日間
雨続きでお花の水やりの心配もなく

 

でも…元気に伸びた雑草取りをしながら
ふと見上げると
5月に新苗を植えたばかりの白い薔薇
アイスバーグの花が咲いていました!

 

咲くのは来春だと思っていたから
思わぬプレゼントが嬉しくて

 

久しぶりにinstagram投稿をしてみました。

 

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こちらのグログではシェアできませんが…

個人名の山田裕子でfacebook
本日は久しぶりにアカウント名のhiroko_pilatesでinstagram

を投稿しました!
両方とも一般公開です(^^)v

 

facebookには8/15の諏訪湖祭湖上花火大会の動画を3本投稿しています。

 

良かったら、facebookとinstagramの両方をフォローしてくださいね♬*。

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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可愛らしい身長130cmのお客様♪

 

こんばんは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

新体操を週2回
クラシックバレエを週1回

 

通っている可愛らしい小学5年生のお客様のピラティスセッションをしました。

 
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ジュニアピラティスを始めた目的は…
 

○脚をもっと細くしたい!
○お腹が前に出てしまう幼児体型を直したい!
 

まだ、たった2回ピラティスに来ただけなのに
既に、目標達成に近づいているという
10代の子どものココロとカラダの柔軟性は素晴らしいです~(*´▽`*)
 

計り知れない可能性にわたしもワクワクです♬
 

…………………………….

 
お盆休みは8/13(日)~8/16(水)です。

 
お盆の間ピラティスセッションはお休みしますが、ご予約はお受けしております。

 
○マンツーマンでピラティス専門マシンを使ったプライベートセッション
初回の体験レッスンは 60分 / 5,000円です。

 
○大好評!同じくマンツーマンのジュニアピラティス(10歳~18歳)は
初回から毎回 60分 / 4,000円です。

 
驚くほどに身体が楽になるピラティス!

 
一度体験してみませんか?

 
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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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お盆休みの日程

8/13(日)~8/16(水)までお盆休みとなります。スタジオ営業はお休みですがご予約はお受けしております。お気軽に体験レッスンにいらしてください。初回のプライベート体験レッスンは60分/5,000円です!

どこを痛めているのか…??

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

馬術競技を30年間続けてきて、股関節が内旋して
膝が屈曲したまま硬直してしまっているお客様。

 

今のピラティスアプローチでいいのか…?
もっと適したアプローチはないか…?

 

専門の解剖学書で痛めた箇所を確認しました。

 

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10年前ストットピラティスの門を叩いた時に恩師が、

「この解剖学書を眺めるのが好きなら、ンストラクターに向いていますねー!」と

 

言っていたことを思い出して納得する今日この頃です!

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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