薪ストーブがあるピラティススタジオ🔥

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

温暖傾向とはいえ先週から今週にかけての気温の急降下には身体もビックリ!ですね( ゚Д゚)

 

昨晩、八ヶ岳小淵沢では初雪が降りましたが、未明には雨に変わりました。
午後には晴れ予報。寒暖差が激しいので体調管理には気をつけたいですね。

 

体調管理、といえば…
この時期、女性にとっての悩みはカラダの「冷え」

 

「冷え」対策には、筋力アップです!
血流が良くなり体温も上がってぽかぽか🔥

 

特に、下肢で一番大きな筋肉大腿四頭筋(前ももの筋肉)と、
臀筋(お尻の筋力)をピラティス専門マシンで鍛えれば、冷えとはお別れです。

 

スタジオでは薪ストーブを焚いてぬくぬく🔥です( *´艸`)

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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感謝を込めてささやかなプレゼント💡🐝

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

今年一年間、熱心にピラティスに通ってくださったクライアントのお客様に、
感謝を込めてわたしからささやかなプレゼントを用意しました ❤️ 

 

可愛い電球に入った純粋ハチミツです💡🐝

 

諏訪で夫の実家が営む養蜂場特産
レンゲ、アカシア、クローバー🍀の花のハチミツブレンドです。 

 

ミネラルたっぷりの自然の恵み
キラキラで見ているだけでも癒されます~😊 

 

一年間、ありがとうございました✨

 

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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宿題ピラティス…と乗馬🏇のお客様のご感想

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

年明け1/21からわたしがピラティス&語学留学で留守になる間に
クライアントの皆様全員に、自宅で出来る宿題ピラティスを指導しています。

 

そのひとつが「壁プッシュエレファント」🐘

 

マシンピラティスのエレファントを、マシンがなくても自宅でストレッチができて
前屈が、らくらくできるという優れものです。わたしが考案しました~♡

 

京都から月に3~4日、乗馬のために八ヶ岳に来るお客様は、この一年間で、
通常のレッスンと宿題ピラティスで曲がっていた膝がしゅっと伸びてきました。

 

☆ピラティスを始めて約一年経った感想です。

 

「以前は、乗馬のときに前傾姿勢でいたために肩に力が入り手綱を強く引いてしまって
馬に抵抗されていましたが、ピラティストレーニングを受けているうちに体幹が強くなり
重心を後ろに持っていけるように安定してきました。
そして無駄な力が抜けて落ち着いて乗れるようになったので馬の抵抗もかなり少なくなりました。
乗馬の先生からは、乗り方が変わってきましたね!と誉められるようになりました。」

 

 

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ヒロコピラティススタジオ
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山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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北杜市いただきものシリーズ(≧▽≦)

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

ピラティスのお客様から連続でいただきものをしました♡

 

どれもわたしの好きなものばかりだったのでご紹介しますね(*^_^*)

 

〇北杜市清里町のプレミアムチーズケーキ。
こちらは清里で有名な直レート専門店ですが意外にもチーズケーキが美味しいとのこと。
オーナーの三枝さんは「NHKプロフェッショナル/仕事の流儀」に出演されました。

 

 

 

〇北杜市白州町で栽培しているオンシジューム
鮮やかな黄色の洋ラン。
花好きなわたしのためにお客様からいただきました。

 

 

 

〇北杜市大泉町で大人気のパン屋さん
予約をしないとすぐに売り切れてしまうと話題のお店です。
なかなかお店に買いに行けなくて..( ノД`)と話したら
少しずつ買ってきてくださるお客様から
キーマカレーとブルーベリー&クリームチーズパンをいただきました🎶

 

 

皆さまありがとうございます❤

 

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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ストットピラティスのレッスンを受けてみたい!

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

数あるピラティス団体の中から、ネットで調べて、ストットピラティスを受けてみたい!というお客様。

 

中学生の娘さんと一緒に、山梨市からはるばる車で50分かけて小淵沢の当スタジオまで
個々にプライベートレッスンを受けに来てくださいました。

 

今までピラティスのグループレッスンに通ってみたり、動画を見ながら動いてみたりしたけれど
なかなか効果を実感できなかったそう。

 

「今日は体の凝りがとれて、ピラティスはやっぱり凄いな、と思ったのと、
ヒロコ先生に体にあった運動を教わりこんなにも指導方法で違うんだと感動しました。
これからも、娘共々よろしくお願いします(^^ゞ」

 

との、ご感想をいただきました。

 

パワフルな双子座満月の日に新たな出会い🌕 嬉しいです💛✨

 

 

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【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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