2名でマットグループレッスン♪

 

こんばんは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

毎週金曜日は10:00~11:00まで
マットグループレッスンをしています。

 

今日は2名のお客様とわたしも加わって
骨盤と脊柱をニュートラルに安定させて
脊柱、肩関節、股関節を気持ちよく伸ばして
ストレッチ系のピラティスを楽しみました。

 

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ピラティス専門マシンを使わなくても、
関節に負担をかけないエクササイズをして

 

スタジオに来たときよりも軽い身体になって
帰っていただく工夫をしています。

 

★7/1~8/31は
夏期限定キャンペーンとして
・木曜日13:00~14:00
・金曜日10:00~11:00
・日曜日16:00~17:00

 

何回でも受け放題。受ける程お得!

 

来る暑い夏をスッキリ元気に乗り切りませんか?

 

夏期限定キャンペーンの詳細はURLをクリックしてください♪
http://hiroko-pilates.com/2018/06/06/pilates-32/

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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癒しのひととき♡

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

いまスタジオのガーデンでは、薔薇が見頃です。

 

毎朝、カッコウとウグイスのデュエットで目が覚めて
ピラティスのストレッチをしてからガーデンに出ると
満開の薔薇アイスバーグが香しく迎えてくれます。

 

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あ~しあわせ♡
憧れだった生活がいま目の前にあります(*´▽`*)

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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スゴいぞ!5本指ソックスの効果

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

以前5/21の投稿で紹介した5本指ソックスがお客様に大人気!
http://hiroko-pilates.com/2018/05/21/

 

お客様が購入してからの反響もスゴいけれど
わたしも、履き始めて2週間経った現在、常に
足指がぽかぽかで、両足が細くなってきているんです(○_○)‼

 

今まで靴下にまでクオリティを求めずにきたけれど
日々、ピラティスインストラクターとしてお客様の身体をみるようになって
足の重心バランスの重要性が身体全体のバランスにまで
影響を与えていることを実感しています。

 

特に…
○冷え性・血行不良 ○外反母趾 ○扁平足 ○股関節・腰痛

 

に効果があるようです。

 

スタジオのピラティスのお客様でなくても、
お電話やお問い合わせでメッセージをくだされば購入していただけます。
気軽に連絡してくださいね(*^_^*)

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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月イチのピラティス勉強会をしました。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

今日は、月イチのピラティス勉強会でした。

 

ストットピラティスインストラクターを目指す3名が
10月初めの認定試験の勉強のために集まりました。

 

今日のテーマは「姿勢分析」

 

ストットピラティスでは、側面から..
足関節→膝関節→股関節→骨盤→腰椎→下部胸椎→上部胸椎→脛椎→頭

そして前面と後面から..
足関節→大腿→骨盤→肩甲骨→上腕骨→脊柱の動き→側弯があるかどうか… を、

 

細かくチェックしていきます。

 

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しっかり把握してからエクササイズを提供することで
理想的な正しい姿勢へと導くことができるのです。

 

姿勢分析のあとは、着眼点を述べて、姿勢に合わせた
エクササイズを選択する指導練習をしました。

 

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充実した勉強会となりました。
来月のテーマは、「試験対策のエクササイズ指導」をします!

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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7/1~8/31 まで夏季限定キャンペーンをします!

7/1~8/31まで 夏季限定キャンペーンをします!「入会金が無料」&「ピラティスの2ヶ月間フリーパス」です。事前に「お問い合わせ」フォームからご予約ください。お電話でもお受けします。0551-45-6850です。http://hiroko-pilates.com/2018/06/06/pilates-32/