日々、デスクワークでパソコン仕事をされているクライアント様。今日は肩こりを強く感じていましたが、ピラティスでは肩周囲だけでなく全身をバランス良く動かしました。
マシンピラティスはキツそうに思われるかもしれませんが、いきなりハードなエクササイズはしません。クライアント様の筋力や柔軟性にあわせてエクササイズを組み合わせていきます。
だから60分後には肩のコリがなくなってスッキリ！久しぶりのBefore→After写真で効果を実感していただきました(^^)
hiroko pilates®︎ インストラクタートレーナー