小淵沢の家(スタジオ)へと戻ってセッションを再開して5日。
心配だった時差ボケのだるさや疲れは無くて元気!(^^)!
トロントで3回ピラティスを受けたお陰ですね。
ただ..滞在中が睡眠不足気味だったので、
帰国してから睡眠時間は毎日10時間！笑
若い頃に戻ったかのように眠りまくっています(;´∀｀)
トロントの人たちは健康志向でした。
野球(ロジャーズセンターをホームに大リーグが盛ん)
ゴルフ(シニア料金が設けられておりゴルフ人口多い)
フィギュアスケート(浅田真央,羽生結弦の合宿で有名)
スキーやクロスカントリー、などなど。
ピラティススタジオにも次々とお客様がいらして
楽しまれている様子が素敵でした♪ヽ(´▽｀)/
さて、
来年の秋、再びトロントへ行く約束をしてきたので…
自分のためにもお客様のためにも益々張り切ります♪
写真はピラティス小道具のひとつ
「スパインコレクター」
丸みを帯びた形状に身体を合わせエクササイズすると
脊柱の動きを柔軟に整えてくれる優れものなんです。
里江さんから、この器具でセッションを受けてからは
脊柱の調子がいいので、ストレッチをしてから
ピラティスのセッション指導をしています。
トロントで受けたセッションをお客様に還元します！
