久しぶりにマタニティピラティスのご依頼があり、
ママの健康と、元気な赤ちゃんを出産するための
ピラティスを提供しています♪
今日の感想です(^.^)
○全身が軽くて、特に、下半身の重力が違います！
○終わったあと姿勢が整いました！
○胸が開いた感じで背中が軽いです！
マタニティピラティスのエクササイズは、
一般の方にも提供しています。
身体が硬くても大丈夫。
ピラティスは、深くゆったりした呼吸とインナーマッスル(深層筋)の働きで、
驚くほど身体は軽くなりホグレますから(^_-)☆
