ピラティス日記

全身が軽くなるマタニティピラティス

久しぶりにマタニティピラティスのご依頼があり、
ママの健康と、元気な赤ちゃんを出産するための
ピラティスを提供しています♪

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今日の感想です(^.^)

○全身が軽くて、特に、下半身の重力が違います!
○終わったあと姿勢が整いました!
○胸が開いた感じで背中が軽いです!

マタニティピラティスのエクササイズは、
一般の方にも提供しています。

身体が硬くても大丈夫。
ピラティスは、深くゆったりした呼吸とインナーマッスル(深層筋)の働きで、
驚くほど身体は軽くなりホグレますから(^_-)☆

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

hiroko pilates®︎ インストラクタートレーナー

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