自分と向き合うピラティス

 

こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

クライアントの皆様にピラティスを通して
ピラティスで身体を動かす楽しさ。
ピラティスで得られる爽快感。
ピラティスで身体の不調が改善される喜び。

 

を日々お伝えしています。

 

そんなわたし自身も時間を作って自分のためのピラティスで
身体と向き合い、気持ちをリセットしています。

 

今日は、初級から中級のエクササイズの流れから、
ピラティス専門マシン★リフォーマーの上で
久しぶりに上級のアラベスクに挑戦してみました。

 

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このエクササイズは股関節周辺の筋肉バランスと
柔軟性によって脚を高く上げることができます。
上級というだけあって難しいエクササイズのひとつです。

 

すると、ピラティスインストラクター試験に向けて練習していた頃より、
現在の方が股関節の動きが柔軟になっていて(≧▽≦)
日々、リフォーマーに乗っていた効果なのかと思うと、
自己満足ながらも嬉しかったです。

 

今度、3年続けて通ってくださっているクライアント様に
お勧めしてみようかなって思っています。

 

興味のある方、一緒にピラティスをしましょう\(^o^)/

 
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ピラティスで健康的な美しさを。
肩こり・腰痛・便秘・冷え性・姿勢改善などお困りの方はご相談ください。
本格的ピラティス専門マシンで日頃の疲れやコリをスッキリさせましょう!

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日
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