クライアントの皆様にピラティスを通して
ピラティスで身体を動かす楽しさ。
ピラティスで得られる爽快感。
ピラティスで身体の不調が改善される喜び。
を日々お伝えしています。
そんなわたし自身も時間を作って
自分のためのピラティスで
身体と向き合い、気持ちをリセットしています。
今日は、初級から中級のエクササイズの流れから
ピラティス専門マシン★リフォーマーの上で
久しぶりに上級のアラベスクに挑戦してみました。
このエクササイズは股関節周辺の筋肉バランスと
柔軟性によって脚を高く上げることができます。
上級というだけあって難しいエクササイズのひとつです。
すると、ピラティスインストラクター試験に向けて
練習していた頃より、現在の方が股関節の動きが
柔軟になっていて(≧▽≦)
リフォーマーに乗っていた効果なのかと思うと
自己満足ながらも嬉しかったです。
３年続けて通ってくださっているクライアント様に
お勧めしてみようかなって思っています。
興味のある方、
一緒にピラティスをしましょう＼(^o^)／
