スポーツの体幹トレーニングにピラティスを!

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

ピラティスは、身体の軸と言われる体幹を鍛えることで知られています。
実際、多くのアスリートがピラティスを日常的に取り入れてパフォーマンスを上げています。

 

私事ですが…
わたしも10年ぶりにゴルフを再開しました。
夫と同じ趣味を持つことで夫婦間の会話を増やそう
というのも目的のひとつです…(≧▽≦)
 

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元々スポーツが大好きなので楽しいですが…
やはり偏った身体の使い方をするので関節に負担が掛かってきます。
なのでゴルフの前後にはピラティスをして身体を整えています。
特に、肩関節、肘関節、手首、股関節..背筋に過度の負担が掛かるので
十分なストレッチとバランスのいい筋肉トレーニングは重要です。

 

ゴルフを含むスポーツをされる方は、ぜひ、マシンを使う
ピラティスのプライベートセッションを体験してみてください。

 

関節に負担を掛けることなく、柔軟性を高めながら筋力を付けるピラティスで、
バランスのいい身体に生まれ変わることでしょう。

 
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ピラティスで健康的な美しさを。
肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・姿勢改善などお困りの方はご相談ください。
本格的ピラティス専門マシンで日頃の疲れやコリをスッキリさせましょう!

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日
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