ピラティス日記 肩コリ解消と共に肩が下がった! 2021.04.18 日々、デスクワークでパソコン仕事をされているクライアント様。今日は肩こりを強く感じていましたが、ピラティスでは肩周囲だけでなく全身をバランス良く動かしました。 マシンピラティスはキツそうに思われるかもしれませんが、いきなりハードなエクササイズはしません。クライアント様の筋力や柔軟性にあわせてエクササイズを組み合わせていきます。 だから60分後には肩のコリがなくなってスッキリ!久しぶりのBefore→After写真で効果を実感していただきました(^^) 山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表) hiroko pilates®︎ インストラクタートレーナー Facebook Instagram Youtube Contact Tweet Share Pin it 🌸桜ネイルと大盛りサラダとチキンカレー 前の記事 すっぴんです😆 次の記事