ピラティス日記

目標を達成するピラティス!

スタジオでは、プライベートピラティスにおいて
最初に、得たい目標やゴールをお聞きしてから
毎回、目標達成のためのプログラミングを考えて
レッスンを提供しています。

先月からプライベートセッションを開始したお客様
お二人は
週に2回のペースでスタジオに通ってくださっています。

★お一人は、朝活ピラティス
お仕事前の8:30~9:30までプライベートピラティス。
パソコン仕事でガチガチに固まってしまった背中を、
多方面からの脊柱の動きで柔軟にしながら体幹を鍛えて姿勢を良くするのが目標です。

★お一人は、妊活ピラティス
40歳の女性は、なかなか兆候が表れない不妊治療をお休みして、ピラティスで妊活にチャンレンジ!
胸郭や脊柱のゆがみを治して赤ちゃんを迎えるための環境を整えます。

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★ピラティスを創業した
亡き、ジョセフ・ピラティス氏の残した名言

“After 10 sessions you’ll notice a difference, after 20 others will notice…,
after 30 you’ll have a whole new body”
Joseph Pilates

ピラティスを10セッション受けた後には違いがわかり、20セッション終了後には違いを理解し、
30セッション終了後には全く新しい身体を手にいれているでしょう。
ジョセフ・ピラティス

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週に2回のピラティスで3ヶ月~6ヶ月後の変化が楽しみです✨

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山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

hiroko pilates®︎ インストラクタートレーナー

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