ピラティス日記

スワンダイブで体幹ストレッチ!

羨ましいほど華奢な身体のお客様Aさん。

一日中PCに向かって経理のお仕事をしているため
背中全体にコリと、時々、腰に痺れもあるというので
脊柱の疾患が気になり整骨院でレントゲンを撮っていただくよう勧めました。

結果は、骨の異常はなく「脊柱起立筋の緊張によるコリ」との診断でした。
脊柱起立筋といえば…ピラティスの真骨頂!

今ままで脊柱を案じて動きを制限してきたけれど、
今後は、柔軟性と可動域を見ながら
色々チャレンジしてもらうことに。

華奢な身体なれどピラティス効果で
体幹はしっかりしているのでピラティスマシンで
スワンダイブにチャレンジしていただきました。

終わったあとは、腹筋と背筋がしっかりしていて
痺れがなくなったと嬉しそうでした♡

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

hiroko pilates®︎ インストラクタートレーナー

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