こんばんは。
ピラティスを始めて20回目のお客様のＭ様。
馬術競技の練習での腰の痛みがすっかりなくなり
全身の筋バランスも整ってきたので、難易度の高い
エクササイズに挑戦していただきました。
大腿裏の筋肉、ハムストリングスと
内腿の内転筋のストレッチで
すっきり軽々しい脚に変身です♪
夜のセッションのあとはぐっすり安眠できるとのこと。
ピラティスは、マットエクササイズのあと
専門マシンのリフォーマーへと移行していきます。
ヒロコピラティススタジオにて
マットインストラクター養成コースのあと
リフォーマー養成コースを開催するのが夢です。
自分の身体のためにもなりますね～(*^。^*)
