馬のまち小淵沢では馬術競技が盛んです。
小淵沢に移転してきたとき
「馬術をする人がピラティスをしたら絶対に良いし
喜ばれるはず！」と思い続けてきました。
すると、最近、2名の女性が通ってくださるようになり大変に喜ばれています。
40年間、馬術競技に携わってきた59歳の女性。
筋力の衰えと曲がったまま伸びない両膝をバランス
よく改善したい！という目標で通っています。
膝は、馬術に限らず
様々なスポーツで障害が多いです。
運動に限らず、一日中、PCに向かう職業や
立ち仕事の方は膝が硬くなり曲がったまま
伸びないことが見受けられます。
そんな、別名…「膝上のポニョ」を
ピラティスでスッキリさせましょう！
★動画は、膝を伸ばすトレーニングです。
負荷は個々に合わせて調整していきます。
