ピラティス日記

姿勢保持に大切なインナーマッスル!

今日は立春ですね~🌺

 

ピラティスのクライアント様にアロマセラピストの方がいらしていて
ピラティスを始めて3ヶ月程経過したとき
「以前は脊柱起立筋辺りが凝っていたけれど、最近は凝りを感じないんです」と仰いました。

 

そう、ピラティスでは、背骨に沿って腰から首へと付着するインナーマッスルが鍛えられて、
体幹の安定、姿勢改善、腰痛、肩こりの解消へと導いてくれるのです。

 

日々、クライアント様からの率直な感想にココロはほっこりと春気分です♪🌺

 

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山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

hiroko pilates®︎ インストラクタートレーナー

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