ピラティス日記

なぜピラティスで猫背が改善するの?

猫背をよくしたいという目的でピラティスを始められたお客様がいらしています。

 

そこでピラティス効果を確認していただくために、
3回目のセッション前後に写真を撮って首と頭部の位置に割り箸を当てて比較してみました。

 

●肩中心から直線ライン上に耳たぶと頭部があるのが理想的な姿勢ラインと言われています。

 

ピラティス専門マシンにて、拮抗している胸筋と菱形筋を同時に鍛えて本来あるべき位置へ整えていきます。

 

その結果、BEFORE写真→AFTER写真のように前方移動していた頭部と首の位置が、
1cm以上、後方へ移動してご本人もビックリです!

 

猫背

 

これからも変化していく姿勢を楽しみにしていただきたいと思います(^o^)v

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

hiroko pilates®︎ インストラクタートレーナー

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