今日はピラティスとヨガの違いについてお話します。
よく混同されるピラティスとヨガ。
実は、コンセプトは全く違うものなんです。
ピラティスを考案したジョセフピラティスは
独自のメソッドを構築するにあたって
主に呼吸法などはヨガを参考にしたために
一緒になってしまうようです。
ピラティスの大きな特徴は、解剖学的根拠に基づき、
人間が最も機能的に動けるベストな姿勢へと整えていくことにあります。
胸式呼吸と腹式呼吸を合わせ持つ呼吸法と共に
全身の筋肉をバランスよく鍛えていくことで、
普段から悩んでいる不定愁訴が
嘘のように無くなっていきます。
魔法を掛けられたように不思議な感覚になるのです。
ぜひ、体験にいらしてくださいね！
○下記のURLをクリックするとピラティスの効果についてイラスト付きで説明しています。
分かりやすいので、ぜひご覧ください(*^^*)
