はじめてのピラティス講座開講しました。

今日は朝から梅雨の晴れ間となり青空が広がる諏訪地方。

我が家の庭のアジサイも一層鮮やかに咲いています。
皆様のお住まいはいかがですか？

下諏訪町公民館にて
「はじめてのピラティス講座」を開講しました。

今回も昨年同様に申し込み直後から
すぐに定員15名に達し、キャンセル待ちも
数名いらしたということなので
急遽、講座を増設することになりました。

そして…申し込み開始1時間前から
並んでくださった方もいらして…
ピラティスの良さを実感していただいていて嬉しく思います。

講座では普段の立ち姿勢や歩き方のポイントに
ピラティスをどう取り入れていけばいいのか、
また、自宅でできる腰痛、肩こり解消法など
生活に取り入れられるピラティス指導をしています。

隔週で月に2回のコースと月イチのコース。

地味な動きの中にもコア(インナーマッスル)に
意識を向けて
ご自分と向き合う時間は贅沢ですね(^^)v