ヒロコの日記

森林浴ウォーキング🎶

早朝に野鳥のさえずりを聴きながら
新緑に包まれて歩く
森林浴ウォーキングは、早起きの特権です(*´-`)

ピラティスインストラクターらしく、解剖学的に
股関節の屈筋と伸筋の筋肉を意識して歩くと
さらにさらに効果的なのです。

今日も素敵な一日をお過ごしください~♡

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山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

hiroko pilates®︎ インストラクタートレーナー

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