森林浴ウォーキング🎶

早朝に野鳥のさえずりを聴きながら
新緑に包まれて歩く
森林浴ウォーキングは、早起きの特権です(*´-`)

ピラティスインストラクターらしく、解剖学的に
股関節の屈筋と伸筋の筋肉を意識して歩くと
さらにさらに効果的なのです。

今日も素敵な一日をお過ごしください～♡