ピラティス日記

マシン使い楽しく自在 (^o^)

ピラティスのお客様がメールで
「今日の読売新聞にピラティスの記事が載っています!」と教えてくださいました。

早速、コンビニで購入!

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記事には、
ピラティスの専門器具を使ったマシンピラティスは
ジムにあるような重さを増して負荷をかけるだけでなく
動きを補助したり体に負荷をかけたりして体のクセを抑え
適切な動かし方に導くことが目的です。とあります。

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一人ひとりに合ったエクササイズで
人が本来持っている身体の機能を引き出したり
体の隅々まで意識を向けることにより効率的に
動かせるようになって、丈夫な体になります。

良いことずくしのピラティス(^o^)

ピラティスはケガ予防にもなるので
医療従事者の間で介護現場での指導に注目が集まっています。

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

hiroko pilates®︎ インストラクタートレーナー

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