ピラティス日記

ピラティス専門マシン★リフォーマーエクササイズ動画!

 

こんばんは。

ピラティスを始めて20回目のお客様のM様。

馬術競技の練習での腰の痛みがすっかりなくなり
全身の筋バランスも整ってきたので、難易度の高い
エクササイズに挑戦していただきました。

大腿裏の筋肉、ハムストリングスと
内腿の内転筋のストレッチで
すっきり軽々しい脚に変身です♪
夜のセッションのあとはぐっすり安眠できるとのこと。

ピラティスは、マットエクササイズのあと
専門マシンのリフォーマーへと移行していきます。

ヒロコピラティススタジオにて
マットインストラクター養成コースのあと
リフォーマー養成コースを開催するのが夢です。

自分の身体のためにもなりますね~(*^。^*)

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

hiroko pilates®︎ インストラクタートレーナー

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