ピラティス日記

猫背解消で、マイナス10歳若返る!

本日19時のテレビ東京「主治医が見つかる診療所」で
チラッとピラティスが紹介されました!

スマートフォンやパソコンを使用する時間が
急激に増えて、猫背の人が増えている現代。
すると、テレビでなじみの医師が、猫背解消のための肩甲骨を安定させて
動かす筋肉のエクササイズを紹介していました。

それは、普段から、わたしもピラティスのクライアント様に伝えている内容だったので嬉しく思いました。

それは…

★菱形筋(りょうけいきん)と、

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★前鋸筋(ぜんきょきん)を、動かすエクササイズ

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これらはピラティスで重視している
インナーマッスルです。
猫背を解消してマイナス10歳!若返りましょう!

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

hiroko pilates®︎ インストラクタートレーナー

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