ピラティス日記

ピラティスのルーツを辿ってみましょう☆

今日はピラティスのルーツを辿ってみましょう。

ピラティスって、なに?
ティラミスのこと?
いーえ。スイーツじゃないです!笑

ピラティスは、1883年に生まれた
ドイツ人ジョセフ・ピラティスが、
幼少期から病弱だった身体を鍛えたのち
1914年の第一次世界大戦に捕虜として参加した際、
看護師として、負傷した兵士を治療からリハビリへと移行するときに独自の運動メソッドで、兵士を
回復させて絶大な効果を生み出したことから始まったメソッドです。

現在でも、リハビリ分野にて、機能改善、怪我の
早期発見と予防ができると高く評価されています。

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ピラティスは体幹とインナーマッスルの強化法として広まっていますが、
実際には体全体を整える効果があり、体幹だけでなく四肢の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上が 期待できます。

インストラクターは、数あるエクササイズの中から
初心者から上級者まで幅広く難易度を調整して
それぞれの体の特徴や特定の健康状態に応じて
適した方法で指導しています。

ですので、身体が硬いから無理では…?
と案じることなく、
お気軽に体験レッスンにいらしてくださいね!

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

hiroko pilates®︎ インストラクタートレーナー

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