ピラティス日記

自分と向き合うピラティス

クライアントの皆様にピラティスを通して
ピラティスで身体を動かす楽しさ。
ピラティスで得られる爽快感。
ピラティスで身体の不調が改善される喜び。

を日々お伝えしています。

そんなわたし自身も時間を作って
自分のためのピラティスで
身体と向き合い、気持ちをリセットしています。

今日は、初級から中級のエクササイズの流れから
ピラティス専門マシン★リフォーマーの上で
久しぶりに上級のアラベスクに挑戦してみました。

DSC_4694

このエクササイズは股関節周辺の筋肉バランスと
柔軟性によって脚を高く上げることができます。
上級というだけあって難しいエクササイズのひとつです。

すると、ピラティスインストラクター試験に向けて
練習していた頃より、現在の方が股関節の動きが
柔軟になっていて(≧▽≦)
リフォーマーに乗っていた効果なのかと思うと
自己満足ながらも嬉しかったです。

3年続けて通ってくださっているクライアント様に
お勧めしてみようかなって思っています。

興味のある方、
一緒にピラティスをしましょう\(^o^)/

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

hiroko pilates®︎ インストラクタートレーナー

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