ヒロコの日記 森林浴ウォーキング🎶 2018.04.26 早朝に野鳥のさえずりを聴きながら 新緑に包まれて歩く 森林浴ウォーキングは、早起きの特権です(*´-`) ピラティスインストラクターらしく、解剖学的に 股関節の屈筋と伸筋の筋肉を意識して歩くと さらにさらに効果的なのです。 今日も素敵な一日をお過ごしください~♡ 山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表) hiroko pilates®︎ インストラクタートレーナー Facebook Instagram Youtube Contact Tweet Share Pin it 目標を決めるピラティス(^^)/ 前の記事 ゴールデンウィークは大混雑の小淵沢! 次の記事