ピラティス

バリエーション豊富なストットピラティス♡

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

わたしが所属しているストットピラティス(カナダ/トロント)はエクササイズのバリエーションが豊富です^^

 

下記に張り付けたURLの動画(facebookのストットピラティススタジオページから拝借)は、
産前のマタニティピラティス用のものですが、一般の人にも提供できるので魅力的です♡

 

股関節を動かして大きくなってくるお腹からの圧迫を軽減しながら、
同時に、脊柱の動きを促してしなやかに柔軟性を高めていきます。

 

一般の人でも座りっぱなし、立ちっぱなしのお仕事の人に効果的です。

 

少人数のグループレッスンのときに提供してみようかしら。

 

以前、受講したワークショップのエクササイズを動画にアップしてくださるので、復習に役立っています(^^)/

 

良かったら動画をご覧くださいね!

 

https://www.facebook.com/stottpilates/videos/10155464166913743/

 
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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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あとで後悔したくないから頑張ってみようかな。

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

理学療法士として仕事をしていた時、治療だけなく運動の必要性を感じていたというお客様。
しかし、適切な運動をしなければ効果は得られない。
ピラティスインストラクターになりたいな。と、思い続けていたそうです。

 

第3子を出産して、一年間の産休の間に、来春わたしのスタジオで開催する
ストットピラティスマットインストラクター養成コースの受講を決意しました。

 

「実家の父に赤ちゃんをみていてもらうので、連れていってもいいですか?」

 

もちろん大丈夫です♪
生後一ヶ月、おじいちゃまに抱かれてスヤスヤ眠る赤ちゃんの前で
ピラティスインストラクターを目指して頑張るママ、素敵です✨

 
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はるか昔のわたしの経験(育児や養成コース)がお役に立てたら嬉しいです(*^_^*)

 
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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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福岡でセッションを受けてきました♪

 

こんばんは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

大阪は心斎橋のスタジオでワークショップを受講のあと電車に乗り込み
関西空港へと向かい、初めてPeach航空を利用して福岡へ行きました。

 

目的は、来春4月にわたしのスタジオで開催するストットピラティスインストラクター養成コースの
講師をお願いしている、福岡で活躍中の中川恵さんにお会いすることです。

 

恵さんは、昨年から精力的に講師を始めて、福岡で、年間で6回、マットインストラクター養成コースを開催。
ピラティス&ヨガスタジオ リアン専属インストラクタートレーナーとして活躍中です。

 

わたしより14歳も若いのにしっかりしていて、謙虚で聡明。
ピラティスの知識は膨大で、いかに今まで努力してきたのかは、
恵さんのセッションを受けたあと激変した、わたしの身体が証明です。
見てもらえないのが残念です💦笑

 

ピラティスインストラクターに興味がある人は、
優秀な恵先生のコースを、ぜひ受けて欲しいです。
必ず、受けて良かった!と思うことを保証します。
もちろん!!わたしもしっかりサポートいたします!

 

福岡ではストットピラティス愛好者は2,000人を越えたそうです。

 

山梨県、長野県にも広めたいです~(^-^)/

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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ゆる~い解剖学で体の中を見える化!

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

日々ピラティスセッションでお客様の体を見ていると、
日常生活や仕事での偏った体の使い方で痛みが生じてしまうので
体の使い方の対策を解剖学的に分かりやすく説明しながらセッションをしています。

 

時には筋肉や骨格の図解を見せて、
ゆるめたい筋肉や鍛えたい筋肉の説明をしています。

 

でも…
もっともっと分かりやすい解剖学書があったら良いのになあ…と思っていたら、
SNSで、ゆる~い解剖学書を発見!→早速、購入しました!

 

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これならお客様に分かりやすく説明ができるし
ピラティスでのアプローチにも役立ちそうです(^^)/

 
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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【CLOSE】月曜日・火曜日

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いつもアクセスありがとうございます!

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

いつもウェブサイトにご訪問ありがとうございます!

 

ヒロコピラティススタジオのウェブサイトに訪問してくださった方々のレポートは、
Googleアナリテイクスでチェックして運営の参考にしています。

 

10/25~11/23まで一ヶ月間のアクセス数は2,236。
(わたしが予約カレンダーをチェックした186含みます)

 

直ぐに集客に繋がらなくても、ピラティスとわたしに興味を持ってくださるだけでも嬉しいです。

 

今後ともよろしくお願いいたします❤

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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インストラクター 養成コース申込みがありました♪

 

こんばんは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

今日は、インストラクター養成コースの申込みをいただきました。
3年前、スタジオを小淵沢に移転して間もない頃に
体験に来てくださったお客様からの申し込みです(^^)/

 

なまったカラダとココロを変えたい!とのこと。
自分のカラダだけでなく大切なご家族の健康のためにも、ピラティスを役立てて欲しいです。

 

「背中を押してもらってパワーを貰えました✨」と
嬉しいお言葉をいただきました (*´∀`)ノ

 

一歩を踏み出した勇気を応援していきたいと思います。

 

写真はスタジオのサンタさん🎅🎄
 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【TEL】0551-45-6850
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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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久々に出張レッスンのお問合せです(^^)

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

久しぶりの出張レッスンです(^^)/

 

出産されて産後1ヶ月の理学療法士の依頼主さまから
自宅にレッスンに来ていただけますか?と、問い合わせをいただきました。

 

しかも、 ゆくゆくはピラティスを学んでいきたいという、なんとも嬉しいお話~♡

 

山梨県 / 長野県にピラティスを広げていきたい夢✨

 

着々と進んでいます🎶

 

出張レッスンの詳細はサイトをご覧くださいね!
http://hiroko-pilates.com/workshop/

 
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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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立冬が過ぎても早朝レッスンしています♪

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小渕沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

立冬が過ぎて暦の上では冬ですねー!

 

寒くなってもスタジオでは8:30~9:30まで
早朝ピラティスレッスンをお受けします。

 

薪ストーブの暖かさに包まれながらのピラティスで
身体をゆるめながらも…しっかりと体幹を鍛えて
快適な一日を過ごしてみませんか?

 

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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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出産後の産後ピラティス、お勧めです!

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

出産前の産前ピラティスから通ってくださっていたお客様。
華奢な身体での妊娠だったので、大きく育った赤ちゃんの出産は大変でしたが
無事に安産で対面できました。

 

ピラティスをしていなかったら
帝王切開だったかも。。と思うと
改めてピラティスは素晴らしいです!

 

出産して一ヶ月後の検診でお医者から許可があれば、産後ピラティスができます。

 

早速、一ヶ月後からピラティス再開!

 

動画は、左脚の筋力が弱いので強化しています。

 

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産前・産後ピラティスのご案内ウェブサイトは「レッスンと受講料」をご覧くださいね!
http://hiroko-pilates.com/lessonmenu/

 
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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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インストラクター養成コース説明会を開催しました!

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

本日10:00~12:00にストットピラティスマットインストラクター養成コース説明会を開催。
インストラクターを目指す3名の女性が参加してくださいました。

 

●理学療法士として医療にピラティスを役立てたい方
●東京で他団体のピラティスに通っていたけれど、移住を機にストットピラティスを学びたいという方
●自分はもとより家族のためにインストラクターを目指している方

 

目的は様々ですが目指すゴールは同じです。

 

・ピラティスの基本五原則が分かりやすかった。
・試験までの流れや課題を教えていただき安心した。

 

と感想をいただきました。
様々な質問にもお答えして不安が軽減されたようで良かったです✨

 

来月12/2土曜日10:00~12:00も開催いたします。

 

興味や関心はあるけれど不安..という方はお気軽にお申し込みくださいね!
http://hiroko-pilates.com/2017/08/01/academy-5/ 

 

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