ピラティス

3ヶ月で身長が1.2cm伸びたー!

 

こんばんは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

ピラティスを初めて3ヶ月間、週に二回のペースで通ってくださっているお客様が
なななんと、前日の健康診断で身長が1.2cmも伸びていました!
*彼女の場合は猫背だった姿勢から背骨が伸びました。

 

3ヶ月前の写真がないのが残念ですが、本日の
セッションあとの写真を撮らせていただきました。

 

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バストアップとヒップアップ👍
脚もウエストも細くなりました。

 

素晴らしきピラティス効果~\(^o^)/

 

ピラティスは継続していくことで、本来の正しい姿勢に戻っていき
腰痛、肩こり、頭痛が解消すると共に代謝が上がり太りにくい身体に変わっていきます。

 

ご興味のある方は、ぜひ体験にいらしてください。

 

8/31までは入会金無料のキャンペーン中です♪

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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見えないものをどう伝えていくか。

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

最近は
「小淵沢に本格的なピラティススタジオがあるなんて!」との
反響の声とともに、体験したあとは、一回で姿勢が変わる変化を楽しんでいただいています。

 

しかし、まだまだピラティスを知らない人が多いのが現実。

 

ある企業様との提携で、ピラティスとのコラボレーション企画が持ち上がり、
今日は、一回目の打ち合わせ会をしました。

 

見えないものをどのようにお客様に伝えていくか
そのプロモーションを綿密に打ち合わせしていく3人の彼女たちからは学ぶことばかりでした。

 

形になったらまたご報告しますね!

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
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【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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キュートで笑顔が素敵な17歳のお客様

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

スタジオにて最年少のお客様が、高校3年生となり
北杜高校ギター部の総勢56名をまとめる副部長としてイベントや練習に大忙しのなか
7ヶ月ぶりにジュニアピラティスのセッションに来てくれました。

 

ギターを弾くときの独特の姿勢により、若干、
側弯症の疑いがあるということでピラティスをしています。

 

久しぶりに会ったら着てきた白いTシャツがお揃い♡
そして、見た目は誰も側弯症とは気づかないほどに姿勢もキープしていて、
若くして意識の高さに感動しました。

 

この先も、受験を終えて進学するまでの間、定期的に
続けたら姿勢の整った素敵な女性になりますね(*^_^*)

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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マタニティ(産前)ピラティス・妊娠6ヶ月のお客様

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

以前、ピラティスのプライベートセッションに通ってくださっていた
お客様が妊娠をして、妊娠6ヶ月となり、重いつわりが治まったとのことで
今度はマタニティピラティスに通ってくださることになりました。

 

4ヶ月ぶりに会うお客様から、ご実家のある山梨県南アルプス市産の桃をいただきました。

 

甘い果肉に甘い果汁、甘い香り、と三拍子揃った南アルプスの桃は最高においしいんです♪

 

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さて、本題のマタニティピラティス。
お客様に協力していただき動画を撮らせていただいたので紹介します。

 

マタニティピラティスは負担のないように40分セッションです。
仰向けやうつ伏せといった体勢では行えないという制限がある中でも
肩関節、股関節、脊柱を多様に動かすエクササイズを取り入れる工夫をしています。

 

出産直前まで続けられて、もちろん安産で出産できますよ♪

 

マタニティピラティスの一部、股関節のエクササイズ動画です。

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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夏季限定キャンペーン第2弾のご案内です♪

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

スタジオの小さなガーデンでは西洋アジサイのアナベルが満開です♡

 

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さて、ご好評の夏季限定キャンペーン第2弾のご案内です!

 

本格的なマンツーマンのマシンピラティスを続けて、しっかり効果を出したい方は
一回単価が安くなる半年or年間フリーパスが大変お得です。

 

只今、8/31まで、さらにお得になる割引キャンペーンを受付中です。

 

●半年フリーパス(20回/有効期限6ヶ月)
164,000円→154,000円(1回9,000円→7,700円)

 

●年間フリーパス(40回/有効期限12ヶ月)
320,000円→300,000円(1回9,000円→7,500円)

 

この機会にぜひご検討くださいね\(^o^)/

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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夏季限定キャンペーンでお得にピラティス体験してみよう🎶

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

本日6/29、関東甲信越は過去一番の早さで梅雨明けしました。
今年の夏は相当暑くなるのではないかと感じております。

 

標高1,000mにあるヒロコピラティススタジオは、
湿度が低くてカラっとしているので夏でも比較的過ごしやすいんです。
しかも周りは緑豊かな自然に囲まれて空気は清涼、気持ちの良い場所です。

 

そこで、来る夏をアクティブに軽やかに過ごしていただきたく
7/1~8/31まで、夏季限定キャンペーンをおこないます!

 

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    ★7/1~8/31限定

①入会金無料 (通常 5,400円が無料です!)
②体験プライベートセッション60分 5,000円
③体験プライベートセッションを受けていただいたあと
 20,000円で「ピラティス2ヶ月間フリーパス」を受けられます。
 

「ピラティス2ヶ月間フリーパス」の内容は..
A:専門マシン使用のプライベートセッション 1回(60分/通常9,000円)
B:マットグループレッスン(60分/通常2,000円)を2ヶ月間、受け放題
毎週木曜日 13:00~14:00
毎週金曜日 10:00~11:00
毎週日曜日 16:00~17:00

グループレッスンは毎週1回×8回(2ヶ月)だけ受けても5,000円お得です!

 

※現在や、過去にヒロコピラティススタジオに通ってくださっていた方も大歓迎です。 
「ピラティス2ヶ月間フリーパス」をご利用いただけます。

 

※フリーパスのグループレッスンは利用せずに
通常のプライベートセッションのみ受けたい方のご予約もお受けします。
初めてのお客様は入会金無料、体験レッスン60分は5,000円です。

 

この夏、美しく姿勢を整えて不調も取り除き、新しい自分に生まれ変わりませんか?

 

●ご予約

・初めてヒロコピラティススタジオをご予約のお客様は、体験レッスンからお申込みください。
その際、コメント欄に、夏季限定キャンペーン希望とお書き添えください。
http://hiroko-pilates.com/calendar/

・以前、スタジオをご利用いただいたお客様は、最初にプライべートセッションのご予約を入れてください。 
 コメント欄に、夏季限定キャンペーン希望とお書き添えください。
http://hiroko-pilates.com/calendar/

 

・お電話でのご予約もお受けいたします。
 
  0551-45-6850

セッション中は電話に出られませんので留守番電話にメッセージをお願いいたします。
折り返しこちらから連絡いたします。

 

・お問い合わせフォームからもお気軽にお問い合わせください。
http://hiroko-pilates.com/contact/

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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2名でマットグループレッスン♪

 

こんばんは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

毎週金曜日は10:00~11:00まで
マットグループレッスンをしています。

 

今日は2名のお客様とわたしも加わって
骨盤と脊柱をニュートラルに安定させて
脊柱、肩関節、股関節を気持ちよく伸ばして
ストレッチ系のピラティスを楽しみました。

 

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ピラティス専門マシンを使わなくても、
関節に負担をかけないエクササイズをして

 

スタジオに来たときよりも軽い身体になって
帰っていただく工夫をしています。

 

★7/1~8/31は
夏期限定キャンペーンとして
・木曜日13:00~14:00
・金曜日10:00~11:00
・日曜日16:00~17:00

 

何回でも受け放題。受ける程お得!

 

来る暑い夏をスッキリ元気に乗り切りませんか?

 

夏期限定キャンペーンの詳細はURLをクリックしてください♪
http://hiroko-pilates.com/2018/06/06/pilates-32/

 

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【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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スゴいぞ!5本指ソックスの効果

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

以前5/21の投稿で紹介した5本指ソックスがお客様に大人気!
http://hiroko-pilates.com/2018/05/21/

 

お客様が購入してからの反響もスゴいけれど
わたしも、履き始めて2週間経った現在、常に
足指がぽかぽかで、両足が細くなってきているんです(○_○)‼

 

今まで靴下にまでクオリティを求めずにきたけれど
日々、ピラティスインストラクターとしてお客様の身体をみるようになって
足の重心バランスの重要性が身体全体のバランスにまで
影響を与えていることを実感しています。

 

特に…
○冷え性・血行不良 ○外反母趾 ○扁平足 ○股関節・腰痛

 

に効果があるようです。

 

スタジオのピラティスのお客様でなくても、
お電話やお問い合わせでメッセージをくだされば購入していただけます。
気軽に連絡してくださいね(*^_^*)

 

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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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目標を達成するピラティス!

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

スタジオでは、プライベートピラティスにおいて最初に、得たい目標やゴールをお聞きしてから
毎回、目標達成のためのプログラミングを考えてレッスンを提供しています。

 

先月からプライベートセッションを開始したお客様お二人は
週に2回のペースでスタジオに通ってくださっています。

 

★お一人は、朝活ピラティス
お仕事前の8:30~9:30までプライベートピラティス。
パソコン仕事でガチガチに固まってしまった背中を、
多方面からの脊柱の動きで柔軟にしながら体幹を鍛えて姿勢を良くするのが目標です。

 

★お一人は、妊活ピラティス
40歳の女性は、なかなか兆候が表れない不妊治療をお休みして、ピラティスで妊活にチャンレンジ!
胸郭や脊柱のゆがみを治して赤ちゃんを迎えるための環境を整えます。

 

……………………………………….
 

★ピラティスを創業した
亡き、ジョセフ・ピラティス氏の残した名言

“After 10 sessions you’ll notice a difference, after 20 others will notice…,
after 30 you’ll have a whole new body”
Joseph Pilates

ピラティスを10セッション受けた後には違いがわかり、20セッション終了後には違いを理解し、
30セッション終了後には全く新しい身体を手にいれているでしょう。
ジョセフ・ピラティス
 

…………………………………………
 

週に2回のピラティスで3ヶ月~6ヶ月後の変化が楽しみです✨

 

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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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\ ピラティス感謝キャンペーン /

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

お陰様でスタジオは、本年、八ヶ岳南麓の小淵沢で4周年を迎えます。

 

GWに帰省したグラフィックデザイナーの娘に、
感謝キャンペーンのDMを作成してもらいました。

 

キャンペーンとして、より多くの方々にピラティスを体感していただきたく
プライベート60分を感謝価格にて提供いたします。

 

以前、当スタジオでピラティスをしていたお客様、既存のお客様もご利用いただけます。

 

まず最初に、お客様の姿勢をヒアリング分析させていただき、
不調や痛みのある箇所をピラティスで解消いたします。

 

たった一回でも十分に効果を実感できますので、ぜひ、この機会にお申込みくださいね!
ウェブサイトのレッスン予約カレンダーからお申込みの方は、
備考欄に「キャンペーン価格希望」とお書き添えください。

 

また、何かお困りなことがありましたらお気軽にお問合せください。

 

4周年キャンペーンですので年内いっぱい有効です♡

 

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意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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