ピラティス

遠方から通ってくださるお客様♡

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

ヒロコピラティススタジオには遠方から足を運んでくださるお客様がいらっしゃいます。

 

八ヶ岳で乗馬のときの身体作りのために京都や名古屋から来てくださるお客様。

 

東京から清里の別荘に月イチで通いながらピラティスに来てくださるお客様。

 

ピラティスインストラクターを目指して山梨市や長野県の北相木村から通うお客様。

 

諏訪でピラティス指導をしていたときから6年間通い続けてくだっている松本市、岡谷市、諏訪市のお客様。

 

八ヶ岳麓に住んでいる地元のお客様。

 

そして…このブログを読んでくださっている皆様。

 

皆様との出会いに感謝申し上げます。
一年間ありがとうございました❤️✨

 

小さなスタジオガーデンの冬薔薇がスタジオの中で健気に花を咲かせました🌹

 

 

_____________________________________

ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

***************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

______________________________________

お客様に提案するためにピラティス体験!

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

ご近所の星野リゾートリゾナーレ八ヶ岳「ウェディングサロン」の社員13名の皆様が、
グループに分かれてピラティス体験に来てくださることになり、今回は1日目。
2グループに別れて体験してくださいました。

 

きっかけは、ウェディングサロン責任者の女性がピラティスのプライベートに通ってくださっていて
ご自身の姿勢が美しく変わった感動を挙式を控えたお客様にもご案内してみては?と、
わたしから提案させていただきました。

 

しかしお客様にオススメするには、社員がピラティスを知らなければならないですよね!
という話になり体験することになったのです。

 

今年の春頃から、わたしがオススメした「バランスボールに座って仕事」を実践している社員の皆様。
各々、Myバランスボールを職場から持参してくださってピラティスレッスン。
わたしからは、仕事の合間にできるストレッチ法のポイントも指導させていただきました。

 

 

 

この日、ピラティスで一番に身体が変化したのは冷え性に悩む女性です。
ピラティス呼吸と姿勢を整えるピラティスで、反り腰には改善が見られて血行が良くなり
身体はぽかぽかに温まったと大好評でした✨

 

 

_____________________________________

ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

***************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

______________________________________

薪ストーブがあるピラティススタジオ🔥

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

温暖傾向とはいえ先週から今週にかけての気温の急降下には身体もビックリ!ですね( ゚Д゚)

 

昨晩、八ヶ岳小淵沢では初雪が降りましたが、未明には雨に変わりました。
午後には晴れ予報。寒暖差が激しいので体調管理には気をつけたいですね。

 

体調管理、といえば…
この時期、女性にとっての悩みはカラダの「冷え」

 

「冷え」対策には、筋力アップです!
血流が良くなり体温も上がってぽかぽか🔥

 

特に、下肢で一番大きな筋肉大腿四頭筋(前ももの筋肉)と、
臀筋(お尻の筋力)をピラティス専門マシンで鍛えれば、冷えとはお別れです。

 

スタジオでは薪ストーブを焚いてぬくぬく🔥です( *´艸`)

 

“>

 
_____________________________________

ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

***************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

______________________________________

首の寝違えが治った!

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

ピラティスを始めて間もないお客様から
「首を寝違えて首が回らず痛いので、今日はお休みします。」と連絡がありました。

 

「普段通りに生活ができて運転できるのならピラティスに来てください。治りますよ!」

とお伝えして、ヒロコピラティススタジオのオリジナル首リハビリピラティスをすると
生き返ったかのようにスッキリ改善♪

 

大変喜んでくださいました😊

 

寝違えてしまうとツラいので安静にしていたいと思うのですが、そうもいかず、
普段の生活をしなければならない場合は、無理して動いてしまいます。
しかし首は固まったまま緊張状態なので、その周囲の肩や肩甲骨、背中までバリバリになってしまいます。

 

今回のお客様は、ピラティスを始めて6回目ですし、運転できるようだったので
スタジオまで来ていただき、最初はピラティス呼吸をしながら身体を緩め、様子を見ながら
インナーマッスルからアウターマッスルへと動かすエクササイズをしていきました。

 

結果、前述のように、首が自在に回りスッキリ晴れやかな明るい表情に変わりました。

 

人のお役に立てて感謝される瞬間は、とっても嬉しいです💕

 

 

______________________________________

ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

***************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

______________________________________

ヒアリングをしてから最適なエクササイズを✨

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

今週末の3日間は、17名のプライベートのご予約をいただいています。

 

お客様の中には週2回レッスンに来られる方もいらっしゃいます。

 

レッスン開始からレッスン中にかけて、お客様のひとりひとりに、痛みやコリ
仕事環境における姿勢や生活スタイル、怪我履歴などを細かくヒアリングしてから
それによって日々変わっていく身体のゆがみや筋バランスを整えていく
最適なエクササイズを提供していきます。

 

さあ、今日もピラティスエクササイズで感動を(^^)/

 

 

______________________________________

ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

***************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

______________________________________

ハワイ出雲大社の安産御守り⛩️

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

出産予定日を11/6に控えた妊婦さんがマタニティピラティスに来てくださいました。

 

ピラティスインストラクターになって10年になりますが、
今回でマタニティのお客様は、6人目となります(*^_^*)

 

さて、妊娠する前からプライベートレッスンに通ってくださっていたお客様。
深いピラティス呼吸が出来ているので、効果はバッチリ❗

 

妊娠さん曰く…
「陣痛が来たときはヒロコ先生の声を思い出します。元気が出そうだから❤️」

 

嬉しすぎます~(*´∇`*)✨

 

ハワイにあるという出雲大社の安産の御守りが、きっと護ってくれますね✨

 

 

 

______________________________________

ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

***************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

______________________________________

ブライダル・ピラティス💐挙式に向けて美しいボディラインを✨

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

この度、星野リゾートリゾナーレ八ヶ岳
「ウェディングサロン」様とのコラボで
ブライダルピラティスを提案させていただくことになりました。
年間340組ものウエディングを手掛ける大人気のウエディングサロン。
たくさんの新婦さんに来ていただきたいです🎶

 

リゾナーレウエディング|星野リゾートリゾナーレ八ヶ岳 

 

ウェディングサロンの社員さんがピラティスに通ってくださっていて
ピラティスの効果を実感していただいていたので、提案してみたところ、
さっそくサロンの部下の方たちに話してくださり晴れて実現する運びとなりました。

 

サロンのお客様に提案するにはパンフレットが必要となりますが…
実は、ウェブサイトに手いっぱいで、まだ作成していなかったのです(^_^;)
いい機会なので、これを機に作成することにしました。

 

写真撮影を小学生時代の同級生のカメラマンに依頼して、
パンフレットのデザインは、グラフィックデザイナーのわたしの長女に依頼しました。

 

仕上がってきたパンフレットはとっても素敵な仕上がりになりまして
お陰様で、お客様にも大好評です~✨

 

写真では伝わりにくいので、ぜひ、
皆様にもお手に取って見ていただきたいです(*^_^*)

 

 

 

 

______________________________________

ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

***************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

______________________________________

ピラティスのご予約について

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

今週末の3日間は、20名様からピラティスプライベートのご予約をいただきました。
週末はご予約が埋まってきますので、早めのご予約をお願いいたします。

 

来年1/21から3ヶ月間は冬季休業になります。

 

ピラティスの勉強をして、更にパワーアップしてきますね!

 

新規や再開でレッスンをご希望の方は11月末までにお願いいたします。

 

レッスン予約カレンダー
http://hiroko-pilates.com/calendar/

 

s_HIROKO-29

 

______________________________________

ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

***************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

______________________________________

4年前から温めていた思い

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

ピラティススタジオを、諏訪から小淵沢へ移転した2014年秋に
宣伝チラシを北杜市の情報誌「なないろ」に折り込みました。

 

そのチラシを見てピラティスを始めたい!と思いながら
なかなか行動に移せなかったお客様が、58歳となり
体力、筋力の衰え、血圧の急上昇による不整脈、
体重の急増に危機感を感じてピラティスを始める覚悟をしました。

 

「このまま老いていきたくないー!」

 

覚悟が決まったら週二回のピラティス開始です。

 

週に一回で、美姿勢と体力の「維持」
週に二回で、美姿勢と体力の「向上」

 

本物を伝えていきたいと思います。

 

s_HIROKO-8

 

______________________________________

ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

***************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

______________________________________

リハビリ・ピラティス

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

はるばる長野県伊那市からお客様が
ピラティス体験に来てくださいました。

 

15年前からリウマチを患い通院しながら
鍼灸に通っていたら鍼灸師が転勤するときに
ピラティスを勧めてくれたそうです。

 

わたしは、ポストリハビリテーションとして
リハビリとしてのピラティスも学んできました。

 

お客様のお役に立てるよう
精一杯、サポートしていきたいと思います!

 

s_41427750_1550269941786350_6223412675670441984_n[1]

 

______________________________________

ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

***************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

______________________________________