ヒロコの日記

5本指ソックスが届いた~♪

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

日々、ピラティスセッションでお客様の身体を凝視していると感じるのは…
普段の歩き方や立ち方からの姿勢の崩れです。

 

ピラティスをして体幹を鍛えたら、それを普段でもキープしてもらえるグッズは何??

そう、靴下!

 

ずっと思っていたけれど、なかなかこれ!っといったものに出会えませんでした。

 

すると最近、ピラティスインストラクター仲間のFacebookページから
理学療法士の先生監修の靴下を見つけました。

 

まずは自分で履いてみて良ければお客様にも提案したい。

 

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履いてみると、地面を足指で掴みながら正しい3点歩行で歩けるので
身体のバランスがとれて腰痛や膝痛、O脚、外反母趾を改善できるという。
血行が良くなるから冷え性にも良いし、女性には良いことずくめ。

 

もちろん、
この靴下を履いてピラティスをしたら効果は倍増です\(^o^)/

 

スタジオで販売する準備を始めたいと思いま~す!

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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森林浴ウォーキング🎶

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

早朝に野鳥のさえずりを聴きながら新緑に包まれて歩く
森林浴ウォーキングは、早起きの特権です(*´-`)

 

ピラティスインストラクターらしく、解剖学的に、
股関節の屈筋と伸筋の筋肉を意識して歩くと、さらにさらに効果的なのです。

 

今日も素敵な一日をお過ごしください~♡

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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小淵沢のサクラの花が見頃です🌸

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

いま小淵沢ではサクラ🌸の花が見頃です🎶

 

スタジオ2階のプライベートルームからはソメイヨシノのお花見ができるんです。

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わたしも時々参拝している、スタジオの横にある豊平神社という小さな神社では、
シダレザクラが美しく咲いています。

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そして、スタジオから1キロ程先のスパティオ小淵沢には4本のオオイトザクラが満開です。
このサクラを撮影したのは早朝だったので、写真からも冷たい空気が伝わってきますね💦

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花冷えの寒さが続く小淵沢ですが美しいサクラの花に癒されています♡

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【CLOSE】月曜日・火曜日

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美しい日暮れの風景☆

 

こんばんは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

ピラティスのセッションを終えてお客様のお見送りをしたら
目の前に、美しい景色が広がっていました。

 

真っ暗になる前、数分間しか観れない景色にうっとり~♡

 

空気が冷えて澄んでいるからこそ観ることができるのですね。

 

宵の明星もしっかり写真に映っています( *´艸`)

 

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【CLOSE】月曜日・火曜日

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野鳥も嬉しそうにさえずる小淵沢♪

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

朝から気温がぐんぐん上昇中の小淵沢です。

 

南アルプスの積雪のホワイトと空のブルー、赤松のグリーン
コントラストが美しいこと✨(電線が無ければ最高!)

 

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野鳥も嬉しそうにさえずりを始めました。

 

20年前から頻繁に諏訪から訪ねていた大好きな場所、小淵沢。
まさか、ここで自分が仕事をして生活までするなんて夢のよう。
いや、思えばここで生活をすることが夢でした。

 

夢を叶えることが出来たことを
もっと真剣に受けとめていいんだよね、
と、しみじみ思う朝でした。。

 

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ジェルネイル歴10年目~☆

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

ピラティスのお仕事を始めると共に、清潔感と
モチベーションをあげるために始めたジェルネイル。

 

諸事情により9回の出会いと別れを繰り返して
最近めぐり逢えたネイルサロン♪

 

シンプルでモダンなデザインと
絶妙に配合する色合いがわたし好みです。

 

乾燥する指先のお手入れには
100%オーガニックオイルでケアしています(*’▽’)✨

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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いばらき名産の干し芋をいただきました♪

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

以前、ピラティスのお客様だったCさんが、茨城にお住まいのご実家の親御さんから
「お世話になった人にあげてね」といばらき名産の干し芋が送られてきたとのことで、
わざわざスタジオまで届けてくださいました。

 

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あいにく留守にしておりCさんに会うことが出来ず残念でしたが
メッセージカードに素敵な言葉が…❤

 

「ヒロコ先生にはいつもたくさんの元気と刺激をいただきました。これからもずっと応援しています!」

 

嬉しいメッセージにじ~んときました。
ピラティスをして健康になっていただくだけでなく、
元気と刺激を与えることも、わたしの役割なんだと気づかせてくださいました。

 

小淵沢を離れて新天地へ行くCさん。

 

彼女らしい素敵な人生を歩んで欲しいです✨

 

いばらきの干し芋は、甘くてしっとり柔らかくて美味しいです(*^_^*)
プライベートセッションのあとお客様と一緒にいただいています。

 

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平昌オリンピックで日本人大活躍~🎶

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

17日間の熱戦を繰り広げた平昌オリンピックが幕を下ろしました。

 

連日、日本人選手の活躍に歓喜しながらテレビで応援していました。
特に、2大会連続で金メダルを獲得した、フィギュアススケート羽生結弦選手と
女子スピードスケート500mで金メダルを獲得した、小平奈緒選手。
二人の今までの苦労を思うと涙が溢れてとまりませんでした。

 

小平奈緒選手選手は長野県茅野市出身。
お隣りの諏訪市出身として誇りに思います✨

 

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そして、オリンピック後半での女子カーリング選手たちの活躍。
3位決定戦のイギリス戦では、勝利して銅メダルを獲得しました。
試合中の作戦会議の会話「そだねー」が聞きたくて…
テレビにかじりついて観戦していました。

 

彼女たちの笑顔と北海道弁は、カーリングと合わせてブームになりそうですね!

 

わたしは、休憩時間のもぐもぐタイムでいちごをほおばる姿を見て、無性にいちごが食べたくなり、
スタジオ近所の「道の駅こぶちさわ」までいちごを買いにいきました(^_^;)

 

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白州産のいちご、あまくて美味しかったです🍓🎶

 

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スーパーブルーブラッドムーン●

 

こんばんは。

 

山梨県小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

今宵は「皆既月食」ですね!
いま小淵沢からも綺麗にみえているけれど
スマホでは上手に写せないので画像をお借りしました(^^;)

 

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今回の皆既月食は…
地球に近く接近する大きな満月「スーパームーン」と
月に2回満月がくる「ブルームーン」と
赤胴色の月「ブラッドムーン」が重なるスペシャルな満月
「スーパーブルーブラッドムーン」というそうです。

 

実は今朝、急に声がガラガラ声になって
喉が痛くてたまらなかったので大事をとって仕事をお休みさせていただき
暖かくしてスタジオでじっとしていました。

 

仕事柄、喉を酷使するからいつも気をつけているのにー。
なぜ?!と思ったら…

 

スーパー満月の影響でいろんな邪気を払うべく
喉からデトックスしていたのかなぁ…
なんて勝手に考えています。

 

ハチミツをなめたり生姜を使ったドリンクや
お料理を作って身体を暖めていたらだいぶ良くなりました。

 

今日の皆既月食で要らないものは手放して、
新しい自分に生まれ変わる。
そんなタイミングなのかも。

 

本来の、自分らしく過ごしていきたいです。

 

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御神渡りの期待と白鳥の飛来♪

 

こんばんは。

 

山梨県小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

全国的に話題になっている5年ぶりの諏訪湖の御神渡り。

 

今日、お昼の全国区の情報番組で諏訪湖に御神渡りらしき道筋!と報道をしていたので..
スタジオは定休日だし諏訪へ用事もあったので、諏訪湖まで確認に行ってきました。

 

男神(諏訪大社上社)が女神(諏訪大社下社)に会うために
氷のせり上がりの道筋ができるという
平安時代から諏訪湖に伝わる伝説の神事「御神渡り」

 

諏訪湖畔を車を走らせると…
全面結氷したかと思いきや
シベリアから飛来してきた白鳥たちが湖のほとりで
カモたちと日向ぼっこする姿に…思わずほっこり。

 

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さて、今季、男神と女神は湖上で会うことは出来るでしょうか?

 

5年ぶりに期待が高まります♡

 

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