ヒロコの日記

㊗️初バーディー&ベストスコア⛳

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

本格的に細々とゴルフを始めて5年目。
なかなか上達しないゴルフですが…
初めて1回だけバーディーが取れましたー😏
パーも3つ取れました! ( それだけ?!💨 😤 )
スコアは95打でベストスコアでした!

 

実は、2週間前のゴルフのあとから左股関節に嫌な痛みがあったので、
自分の身体をピラティスインストラクターの見識から客観的に分析してみました。

 

わたしは左足の筋力が弱いために踏ん張れず、左股関節に負荷が掛かり過ぎたらしいので、
左足の筋力強化と、更には腹筋、背筋、腕力の強化が必要、あとは正しいスイングをするのみ!
(これがなかなか難しいのです。たとえ体幹や筋力があっても生かさなければ意味がなありません…)

 

この2週間、毎日15分間、ピラティスマシンでピラティスを続けてきた効果が少しずつ現れてきたかな。

 

夫からも「急に上手くなったねえ😆」と言われたので、
次なるはレディースティーからのラウンドでスコア90を切り、
いずれはレギュラーティーからラウンドできるよう、コツコツ頑張ります!

 

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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どんどん短くなるショートヘア✂️

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

どんどん短くなるショートヘア✂️
My short hair gets shorter and shorter.

 

5週間ぶりに美容院へ行ってきました♪
ショートヘア歴は長いけれど耳を出したのは初めてです(≧▽≦)ノ

 

ヘアカラーも今までで一番明るくしたけれど、
瞳の色と同色なので馴染みがいいみたいです。

 

さて、わたしは年内にアクションを起こします。

 

準備に追われてバタバタだけれど、
モチベーションをあげるきっかけになりました😆💕

 

 

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ショートヘアでイメチェン😊🎶

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

わたしのショートヘア歴はかなり長いです❤

 

スタイリストの宮澤優さんには5年ほどお世話になっています。
今日は、気分転換に、ショートヘアに変化をつけました。

 

元々のショートヘアを、トップからフロントにかけて更に約3cmカット✂️ して
カラーリングは、ブラウンにグリーンを混ぜてマットな質感にしていただきました。

 

憧れのオードリーヘップバーンの映画「ローマの休日」ショートヘアからの、
60年代のイギリス人女優ツィッギーヘアも可愛いよね!と、
2人であれこれ構想する時間が楽しかったです♪

 

結果は、やっぱり外国人をイメージして仕上げてくださいました(≧▽≦)ノ

 

 

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息子2人に母の手作り料理を振舞いました♪

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

諏訪から小淵沢に長男(30歳)と次男(27歳)が来てくれて、
次男の誕生日と母の日のお祝いをしました~❤️

 

自粛生活で離れて過ごしていたので、久しぶりに会う息子たちに母の手料理を振る舞いました。
そして、息子たちからは花束とワインのプレゼント♬*💐
 

 

作ったお料理は…

昼の部
・たらの芽とこしあぶらの天ぷら
・タケノコご飯
・サラダ(自家製ドレッシング)
・ほうれん草とセリのお浸し
・生ハムとチーズ
 

 

夜の部
・手作りハンバーグ
・鶏の唐揚げ
 

 

元バーテンダーの長男が作ってくれたジントニックは、さすがプロの味でした(≧▽≦)ノ
 

 

夫には申し訳ないけれど、子供たちが大人になってもやっぱり我が子は可愛いです(*´ω`*)

 

明日から、また頑張れる活力となりました💕

 
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スタジオ近くの神社でお参りしてきました。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
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スタジオ近所の身曾岐神社へ参拝に行ってきました。

 

昨年度末に義母が他界したので、初詣や参拝は控えていたのですが…
このような社会情勢なので義母は許してくれるかな。。。

 

広い神社の境内にはGWにもかかわらず参拝者はわたしの他に2~3人だけ…。
コロナウィルスの影響で外出自粛規制が出ている今は当然のことですが、とても寂しく感じました。

 

 

歌手「ゆず」の北川悠仁さんが約20年前に奉納した八重しだれ桜が綺麗🌸✨

 

 

今年は多くの人に参拝も観賞もしてもらえず残念ですが、来年には収束していることを祈ってきました。

 

I went to a shrine near my studio and worshipped there. A cherry tree dedicated by the Japanese singer who is Yujin Kitargawa was really beautiful!

 

 

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樹齢200年以上の枝垂れ桜の一本桜🌸

 

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スタジオから車で5分程の場所にある、樹齢200年以上と云われている、一本桜(しだれ桜)を観てきました♪

 

少し奥まった高台の場所にひっそりと、しかし雄大にそびえ立つ古木の桜には、
わたしの他には誰も観賞している人がいなかったので…独り占め♥
めちゃくちゃパワーと元気をもらえました。

 

背後にある残雪の南アルプス、甲斐駒ヶ岳とのコラボレーションが、とても美しい日本の原風景です✨

 

There is an old cherry blossom over 200 years old about 5 minutes by car from my studio.

Behind an old cherry blossom is the Southern Alp mountain range, kaikomagatake! It’s a really beautiful and a landscape in the original state in Japan.

 

 

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故郷・諏訪市の桜の名所、高島城の桜🌸

 

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故郷の諏訪へ寄る用事があったので、桜が見頃の高島城へ行ってきました!

 

小学生時代、このお城の脇が通学路だったので、毎日通った思い出の場所でもあります。

 

しかし..子供の頃は桜より遊びに夢中だったので、桜の記憶がありません(笑)

 

近年は人気が上がり、いつもだったら大型バスで大勢の観光客や市民で溢れているのですが、
新型コロナウィルスの外出自粛の影響で、人はまばら…。
敷地内にはわたしの他に5~6名しかいなくて寂しいものでした。

 

しばらくは我慢の日々が続きますね。
 

Takashima castle in Suwa city during the cherry blossoms seazon, I’ve never seen so few people before…

 


 

 

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休日の家飲み♪

 

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休日の家飲みは…
西洋と東洋の融合です~(≧▽≦)ノ

 

いまが旬の菜の花のお浸しと、南フランス発祥の、手作りした
アイオリソース(オリーブオイル、全卵、にんにく、ビネガー、粗塩)がベストマッチです!

 

スッキリ辛口な芋焼酎のロックと共に。

 

菜の花は和風、洋風、どのような味に合う野菜なので大好きです♥

 

Drinking alcohol at home on holidays, fusion of the West and the East. Boiled canola flowers and handmade the Aiori source (olive oil, whole egg, garlic, vinegar, and coarse salt.)are the best match!!

With a refreshingly dry shouchu(Japanese sake)on the rock.

 

 

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宇宙元旦おめでとうございます✨

 

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春分の日の今日は「宇宙元旦」だそうです🌎☆彡

 

宇宙エネルギーの観点から見て1年が始まる最初の日、とのことです。

 

今日を境に運の流れが切り替わり、新しいエネルギーが入ってくるというならば、
しっかり宇宙のパワーを受け取りましょう!

 

今日の最後のピラティスレッスンを終えて外を見ると、美しい夜空が広がっていました✨

 

Today is Space New Year’s Day. It was the first day of the year in terms of space energy.
Receive the power of the space!

 


 

 

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クリスマス・ローズ🌹

 

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昨日は一日中、春の雪が降っていました。

 

今朝、スタジオガーデンにはクリスマスローズの花が雪の中から顔を出していました。凍りついた姿で…。

 

この先も心配な状況は続きそうだけれど、健気なこの花のように頑張ろう!って思いました(^^)/

 

Today’s morning, Christmas rose flower was showing its face in the snow, and it was frozen.I’m sure the bad situation will continue, but let’s do my best like this brave flower!

 

 
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