ヒロコの日記

宇宙元旦おめでとうございます✨

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

春分の日の今日は「宇宙元旦」だそうです🌎☆彡

 

宇宙エネルギーの観点から見て1年が始まる最初の日、とのことです。

 

今日を境に運の流れが切り替わり、新しいエネルギーが入ってくるというならば、
しっかり宇宙のパワーを受け取りましょう!

 

今日の最後のピラティスレッスンを終えて外を見ると、美しい夜空が広がっていました✨

 

Today is Space New Year’s Day. It was the first day of the year in terms of space energy.
Receive the power of the space!

 


 

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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クリスマス・ローズ🌹

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

昨日は一日中、春の雪が降っていました。

 

今朝、スタジオガーデンにはクリスマスローズの花が雪の中から顔を出していました。凍りついた姿で…。

 

この先も心配な状況は続きそうだけれど、健気なこの花のように頑張ろう!って思いました(^^)/

 

Today’s morning, Christmas rose flower was showing its face in the snow, and it was frozen.I’m sure the bad situation will continue, but let’s do my best like this brave flower!

 

 
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初春の雪❄️とキヌアのチョップドサラダ🎶

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

小淵沢では初春の雪❄️が降り続いています。
Today, It has been snowing in early spring snow near my studio.❄️

 

立春前のこの時期に雪が降るのは珍しいことではないけれど、今年は暖冬だっただけにちょっとビックリ!

 

今日は、遠方からみえるクライアント様ばかりだったため、
大事ととってピラティスのレッスンを延期したので時間ができました。

 

季節の変わり目は胃腸の調子が乱れるので、香りの強い香味野菜を食べるのが良いそうです。そのせいで
身体が欲しているのか、最近は、長ネギやセロリ、セリ、ニラなどが無性に食べたくて頻繁に食べています。

 

キヌアを加えた野菜のチョップドサラダ♪

 

信州産の林檎を使って作ったドレッシングにめちゃくちゃ合います~🎶💕😊

 

そうそう、キヌアって女性には大人気だけど男性にはイマイチなんですよね。なぜでしょう(笑)

 

 

 

 
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家族サービスに料理を作りました~♪

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

家族がいる諏訪に帰ってきたら家族からリクエストがあったので
八宝菜の揚げ焼きそばと、春雨と豚肉とタケノコ入りの春巻きを作りました~♪

 

たまにピラティスのクライアント様から「先生は料理を作るんですか?」と聞かれるのですが、
これでも、かつては主婦生活が長かったので、お料理好きなんですよ😏

 

普段は小淵沢で仕事をしており、なかなか諏訪に帰れないため、久しぶりに家族サービスが出来ました。

 

単身赴任をしている父親か?🤣

 

いつも、わたしを支えてくれている家族には感謝しかありません✨

 


 

 

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15年ぶりに陶芸を、復活(^^)/

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

今日はわたしの趣味のお話です♡
15年前に少しだけ体験した陶芸を、15年ぶりに復活しました!

 

当時は子供たちが思春期で不安定だったため、やむ無く断念…。
いつか、また復活する日を夢見ていたら…近くに陶芸体験ができる場所があったんですー!
しかも女性の陶芸家さんと知り、迷わずに習い始めました。

 

赤土を練ってから、ロクロではなく、まずは「手びねり」にてマグカップ作り。
数日間、乾かしたので4回目の今日は、白化粧土(釉薬)をかけましたー。
いわゆる「粉引き」です。

 

 

乾かしてからは透明釉をかけていきます。
窯に器を入れたら24時間かけて1,230度まで上げて酸素の量を調整しながら焼き上げるそうです。

 

あと今日は、お皿も作りました。
乾かしてから、また粉引きの釉薬をかけていきます。

 

 

まだまだ、かなり不恰好だけれど…
味があると自画自賛、笑。
自作の器で飲む珈琲やお料理が楽しみです~♪😊

 

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お庭に実ったゆずを戴きました♪

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

3月下旬~4月の気温が続いていて暖かいですね!
来週はまた寒くなるようですが、立春も過ぎているので春も間近でしょうか✨

 

スタジオではクライアント様と楽しくピラティスをしております。

 

クライアント様のひとりで、約2年間、ピラティスプライベートに通ってくださっている女性が
ご自宅のお庭に実ったゆずを持ってきてくださいました😊

 

山梨県の韮崎では、ゆずが採れるんですね!
ゆず大好きなので嬉しいです❤️

 

さっそく、野菜の浅漬けにいれたり、ゆずハニーを作ったりしていただいております♡

 

ありがとうございます(*´▽`*)

 

 

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新年に思うこと。

 

約2年ぶりにスタジオのアンスリュームの白い花が咲きました~♡
まだ1ヶ月以上咲き続けています。

 

そして、ピラティスのクライアント様にも、3年ぶり、1年、2年ぶりなど、
昨年から年明け早々にかけてレッスンの再開をしてくださる方々がいらっしゃいます。

 

ありがたいです~💕

 

ピラティスの最大の良さは、関節に負担をかけることなく筋肉のバランスを整えて、
体幹や筋力を鍛えていけるということ。

 

流行しては消えていくエクササイズに比べて、長く継続できることが素晴らしいと思うのです。

 

本年度も、その継承者としての役目を全うしていきたいと思います!

 

SNSに記事を投稿する際、英語の勉強のために英文にもチャレンジしています。
まだまだ英文を作るのに時間がかかるしネットで調べてから投稿するので大変ですが、
今年も一年間、継続していきたいと思います。
こちらのブログにもコピペですが載せていきますので、ぜひ読んでくださいね!

 

The white flower of my studio’s Anthrum was blooming for the first time in about two years.
It has still been blooming for more than a month.

Also, some Pilates clients started again my lessons for the first time in three years and in one year or two. Thank you very much!!

The greatest advantage of Pilates is that it can balance the muscles and strengthen the core muscles without putting strain on the joints.

I think it’s wonderful to be able to continue doing exercises for a long time, compared to exercise that’s going to fad away.

This year, I’ll continue to fulfill our role as successors!

 

 

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続けることが大切

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

トロント留学から帰国してきて一ヶ月。
学んだ英語を忘れないように平日の朝はラジオで英会話を学んだり
FacebookやInstagramなどSNSでは英語で投稿をしています。

 

ピラティスに限らず、なんでも継続することが大切ですね。

 

One month has passed since I returned to Japan from study abroad in Toronto.
I have started to study English Conversation on the radio in the morning on weekday
and have been posting in English on SNS. I think it is important to continue everything!

 

 

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新しい時代が始まりました!

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

久しぶりのブログとなりました。
FacebookやInstagramでトロントでの様子を毎日投稿していたのですが…
ブログはすっかりサボってしまいました💦
SNSの投稿を読んでくださる方々が大勢いらっしゃって
励ましのコメントやリアクションから日々、勇気をいただいていました。
ありがとうございます(*^_^*)

 

さて、本日5/1から新しい時代が始まり元号が「令和」に変わりましたね!

 

新しい時代が平和で希望に満ちて個々が輝ける時代となりますように✨

 

The new era has begun in Japan.
I hope it will be a peaceful, hopeful and individuals shine for us.

 

 

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新小淵沢駅舎の総合案内板にスタジオ案内のお知らせ♬

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

2017年7月、新しく生まれ変わった小淵沢駅舎に初めて見学にいったときに
大きな総合案内板の表示灯に目が留まりました。

 

ヒロコピラティススタジオの案内を掲載してもらうにはどうしたらいいのかしら…?

 

駅員さんや観光案内所の方にお聞きすると
専門の業者さんが作成しているとのことでした。

 

その思いを持ち続けたまま約一年が経過した昨年の秋に
静岡県の業者さんから連絡があり、リゾート地にピラティス専門スタジオがあるのは珍しいので
掲載してみませんか?とお話をいただきました。

 

広告料は発生するけれど、迷わず即答ヽ(^。^)ノ

 

小淵沢駅にお寄りの際は、ぜひ見つけてみてくださいね!

 

 

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