ヒロコの日記

頑張ったご褒美は行きつけのタイ料理

 

こんばんは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

お盆前の日曜日は朝8:30~夜20:00終了まで
プライベートセッション6名とグループレッスン3名
ブライダル&ピラティスコラボの打ち合わせ

 

11名の方々と充実した一日を過ごしました。
その頑張ったご褒美は…
近所の行きつけのタイ料理のお店で

 

・豆腐とアボガドのアジアンサラダ
ジンジャーセサミドレッシング
・カノンパンナークン
海老のすり身トースト

 

タイビールSINGHA(シンハー)の
スッキリしっかりした味わいと合う合う🎶

 

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明日から4日間は故郷の諏訪で久しぶりに家族とゆっくりしてきます。

 

8/15の第70回諏訪湖上花火大会も楽しみ♪

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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プロフィール写真を変更しました♪

 

こんばんは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

7/30に、諏訪市のフォトスタジオ&衣装レンタルのお店「エンレース」さんで
プロフィール写真を撮影していただきホームページのプロフィール画像を更新しました。
http://hiroko-pilates.com/about/

 

実は、このお店は、わたしの同級生の女性が店長&カメラマンを務め、
わたしの長男の、保育園~小学校時代の同級性の女性がヘアメイクを手掛けるお店なんです♪

 

お店の4周年記念キャンペーンでワンコイン撮影会の案内(8/6まで)をfacebookで見て、
以前から同級生の友人の活躍をみてず~っと撮影してもらいたいと願っていたので
またとないチャンス!迷わずに予約をして小淵沢から諏訪へと車を走らせました。

 

この機会に、撮影と合わせ、ぜひヘアメイクもプロにお願いしたいと思って
予約をしたら…なんと、ヘアメイク担当は、長男の同級生の女性。

 

むかしから縁のある二人との再会。
そしてお互いの近況を話しながらのヘアメイクと撮影は
とーーーーっても楽しい時間でした(*^_^*)

 

撮影のときにカメラマンの友人は
「ワクワクすることを考えながら振り向いてみて~♡」と声を掛けてくれました。

 

実は、わたしには大きな夢があるのですが、そのスタートとして
2019年の年明けから大きな一歩を踏み出します。
そのときのワクワクする状況を思い浮かべながら振り向いてみたら、
撮影ではいつも緊張ばかりの顔とは違って子どもみたいに無邪気な笑顔(#^^#)
その表情を誉めてもらったときに、すーっと緊張の糸がほぐれたんです。

 

懐かしいふたりに会うことで夢へ向かって走り出す勇気も出てきました。

 

来年のわたしは、必ず、ひと皮むけてパワーアップします!

 

ぜひ見守っていてくださいね♡

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

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【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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スイス原産13種類のハーブキャンディ

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

ピラティスのお客様が、喉の炎症でガラガラ声のわたしを心配してハーブキャンディをくださいました。

 

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飛行機事故で急死した叔父さんの命日に、
ドイツへ出掛けたときに購入した貴重品なのに…心遣いが嬉しいです💜

 

呼吸器の気道を綺麗にしてくれるエルダーフラワーの、
ピーチのような優しい風味と香りが喉に染みわたります。

 

夏至と満月にあわせてこの症状、デトックス(毒出し)して何かが変わる前兆?

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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インストラクターにとって命の声帯

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

油断するとやってくる声帯の炎症…>_<
インストラクターにとっては命の声帯を痛めてしまいました。

 

しゃがれ声でご心配をおかけする始末💧

 

夫の実家の店舗で扱っている、喉に最強の品を、最近、
店で働き始めた長男から勧められて飲み始めました。
「ローヤルゼリーは更年期障害にもいいから飲んでね!」と息子。

 

ピラティスのお陰で更年期障害は無いのよ。
ご心配なく(*^。^*)

 

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ジューンベリージャム、ベリーグッド(≧▽≦)ノ

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

スタジオのちいさなガーデンに
おおきく成長したジューンベリーの木から
実を収穫してジャムを作りました♪

 

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自家製だから種が入っていても平気♪
むしろ手作り感があってわたしは好き♡

 

パンと一緒に珈琲にも赤ワインにも合う。

 

甘酸っぱい青春の味がします~❤笑

 

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5本指ソックスが届いた~♪

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

日々、ピラティスセッションでお客様の身体を凝視していると感じるのは…
普段の歩き方や立ち方からの姿勢の崩れです。

 

ピラティスをして体幹を鍛えたら、それを普段でもキープしてもらえるグッズは何??

そう、靴下!

 

ずっと思っていたけれど、なかなかこれ!っといったものに出会えませんでした。

 

すると最近、ピラティスインストラクター仲間のFacebookページから
理学療法士の先生監修の靴下を見つけました。

 

まずは自分で履いてみて良ければお客様にも提案したい。

 

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履いてみると、地面を足指で掴みながら正しい3点歩行で歩けるので
身体のバランスがとれて腰痛や膝痛、O脚、外反母趾を改善できるという。
血行が良くなるから冷え性にも良いし、女性には良いことずくめ。

 

もちろん、
この靴下を履いてピラティスをしたら効果は倍増です\(^o^)/

 

スタジオで販売する準備を始めたいと思いま~す!

 

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意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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森林浴ウォーキング🎶

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

早朝に野鳥のさえずりを聴きながら新緑に包まれて歩く
森林浴ウォーキングは、早起きの特権です(*´-`)

 

ピラティスインストラクターらしく、解剖学的に、
股関節の屈筋と伸筋の筋肉を意識して歩くと、さらにさらに効果的なのです。

 

今日も素敵な一日をお過ごしください~♡

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
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小淵沢のサクラの花が見頃です🌸

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

いま小淵沢ではサクラ🌸の花が見頃です🎶

 

スタジオ2階のプライベートルームからはソメイヨシノのお花見ができるんです。

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わたしも時々参拝している、スタジオの横にある豊平神社という小さな神社では、
シダレザクラが美しく咲いています。

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そして、スタジオから1キロ程先のスパティオ小淵沢には4本のオオイトザクラが満開です。
このサクラを撮影したのは早朝だったので、写真からも冷たい空気が伝わってきますね💦

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花冷えの寒さが続く小淵沢ですが美しいサクラの花に癒されています♡

 

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美しい日暮れの風景☆

 

こんばんは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

ピラティスのセッションを終えてお客様のお見送りをしたら
目の前に、美しい景色が広がっていました。

 

真っ暗になる前、数分間しか観れない景色にうっとり~♡

 

空気が冷えて澄んでいるからこそ観ることができるのですね。

 

宵の明星もしっかり写真に映っています( *´艸`)

 

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【CLOSE】月曜日・火曜日

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野鳥も嬉しそうにさえずる小淵沢♪

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

朝から気温がぐんぐん上昇中の小淵沢です。

 

南アルプスの積雪のホワイトと空のブルー、赤松のグリーン
コントラストが美しいこと✨(電線が無ければ最高!)

 

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野鳥も嬉しそうにさえずりを始めました。

 

20年前から頻繁に諏訪から訪ねていた大好きな場所、小淵沢。
まさか、ここで自分が仕事をして生活までするなんて夢のよう。
いや、思えばここで生活をすることが夢でした。

 

夢を叶えることが出来たことを
もっと真剣に受けとめていいんだよね、
と、しみじみ思う朝でした。。

 

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意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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