馬は正直で賢い…。

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

ピラティスを始めてから体幹と左右の筋バランスが整って
馬術のエンデュランス競技会にエントリーされました(^^)/

 

満面の笑顔で話してくださったJさん♡

 

馬術競技歴9年。名古屋と小淵沢を行き来して
馬術のトレーニングに励んでいてもなかなか上達しません。

 

指導を受ける先生から
「馬に乗れば体幹が鍛えられるなんて嘘。体幹を鍛えてから馬術をしなさい。」
と注意され、ピラティスすることを決意!

 

名古屋から定期的に馬のまち小淵沢に通って馬術とピラティスを頑張っています。

 

今まで、Jさんが乗ると首を横に振りながら嫌そうに歩いていたお馬さんが
ピラティスのあとに乗ると首を振らずに真っすぐ安定して歩くようになったというのだから
馬って正直!そして賢いんですねー!!

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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気の合う仲間とグループレッスン♪

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

当スタジオでは気の合う仲間や友人と時間を合わせて
3名~5名でマットグループレッスンをお受けしています。

 

写真のようなピラティス小道具を用いてストレッチ効果を高めたり
筋バランスを整えたり出来るのは、少人数の特権ですね!

 

お友達と一緒にピラティスを始めませんか?

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
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山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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若さの秘訣は背骨の柔軟性!

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

今日はピラティスのお話です。

 

同じ年齢でも若々しく見える人と老けて見える人。
この違いはどこから来るのでしょう。

 

大きく影響するのが「背骨の柔軟性」です。

 

ピラティス創始者ジョセフ・ピラティス氏の言葉です。
「あなたが30歳でも背骨が硬ければ歳を取っている。あなたが60歳でも背骨が柔らかければまだ若い。」

 

小さな骨が連なって緩やかなS字のカーブを描いている背骨。

 

その背骨は、バネのように柔軟性があれば身体が受ける衝撃を吸収してくれるのですが、
硬くなってしまうと、衝撃を吸収する力が弱まり各関節(首,肩,肘,膝,腰など)に
何10キロ、何100キロという負荷がかかり様々な痛みが発生してきます。

 

ピラティスを続けていると、各関節に負担をかけることなく背骨が柔軟になり
しなやかで若々しい身体に変わっていきます。

 

かつて、ある施設で前屈測定器の柔軟年齢をチェックしてもらったら
「わー28歳ですよー!!!!」と驚かれて有頂天になったわたしです(笑)

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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秋のスタジオガーデン♪

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

昨日の夏の陽気に誘われて..四季咲きの薔薇の花が咲きました。

 
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白いノリウツギ(ピラミッドアジサイ)は赤く紅葉して❤

 
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クリスマスのような赤い花の寄せ植え🎄
日当たり大好き多肉植物はぷくぷくと元気に育っています。

 
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ガーデンを誉めていただくことが増えて嬉しいです(*^_^*)

 
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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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スタジオ横にある小さな神社でお参り

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

諏訪から小渕沢に移転して4年目を迎えました。

 

移転してきた当初、ある人からスタジオ横の「豊平神社」には、小渕沢が開拓された当時、
開拓の女の神様が奉られたのよ。とお聞きし、それ以来、時々参拝するようになりました。

 

だって..ピラティスをこの地で開拓したい!と思い、小淵沢にスタジオを建てたんだもの…(^_-)☆

 

毎年、体育の日に、祠の扉を開けて地域の方々が祭典をするとのこと。
今日は、偶然通りかかったので早速手を合わせました。

 
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いつもお守りくださり感謝ですね♡

 
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