クリスマス・ローズ🌹

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

昨日は一日中、春の雪が降っていました。

 

今朝、スタジオガーデンにはクリスマスローズの花が雪の中から顔を出していました。凍りついた姿で…。

 

この先も心配な状況は続きそうだけれど、健気なこの花のように頑張ろう!って思いました(^^)/

 

Today’s morning, Christmas rose flower was showing its face in the snow, and it was frozen.I’m sure the bad situation will continue, but let’s do my best like this brave flower!

 

 
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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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初春の雪❄️とキヌアのチョップドサラダ🎶

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

小淵沢では初春の雪❄️が降り続いています。
Today, It has been snowing in early spring snow near my studio.❄️

 

立春前のこの時期に雪が降るのは珍しいことではないけれど、今年は暖冬だっただけにちょっとビックリ!

 

今日は、遠方からみえるクライアント様ばかりだったため、
大事ととってピラティスのレッスンを延期したので時間ができました。

 

季節の変わり目は胃腸の調子が乱れるので、香りの強い香味野菜を食べるのが良いそうです。そのせいで
身体が欲しているのか、最近は、長ネギやセロリ、セリ、ニラなどが無性に食べたくて頻繁に食べています。

 

キヌアを加えた野菜のチョップドサラダ♪

 

信州産の林檎を使って作ったドレッシングにめちゃくちゃ合います~🎶💕😊

 

そうそう、キヌアって女性には大人気だけど男性にはイマイチなんですよね。なぜでしょう(笑)

 

 

 

 
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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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家族サービスに料理を作りました~♪

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

家族がいる諏訪に帰ってきたら家族からリクエストがあったので
八宝菜の揚げ焼きそばと、春雨と豚肉とタケノコ入りの春巻きを作りました~♪

 

たまにピラティスのクライアント様から「先生は料理を作るんですか?」と聞かれるのですが、
これでも、かつては主婦生活が長かったので、お料理好きなんですよ😏

 

普段は小淵沢で仕事をしており、なかなか諏訪に帰れないため、久しぶりに家族サービスが出来ました。

 

単身赴任をしている父親か?🤣

 

いつも、わたしを支えてくれている家族には感謝しかありません✨

 


 

 

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【CLOSE】月曜日・火曜日

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夫婦で健康ピラティスをしよう!

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

以前、プライベートレッスンをしていた奥様が
2年前に脳出血で倒れたけれど、運良く復活した旦那様のために夫婦でピラティスを始めました。

 

 

ピラティスは、いきなり激しい動きや重い負荷はかけません。
まずは体幹を鍛えていきながら全身へとバランス良く鍛えていくので、
関節に負担がかからず、終わったあとはスッキリと身体が軽くなるのです(^^)/

 

現在、スタジオでは、多くの人にピラティス専門マシン「リフォーマー」を体感していただきたいので
お二人限定のレッスンを格安のグループレッスン価格で提供しています。
(お1人1回 2,500円 回数割引あり)

 

ご夫婦、お友達、親子、同僚などなど
気の合う方と一緒に気軽に始めてみませんか?

 

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意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【CLOSE】月曜日・火曜日

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新型コロナウィルス対策

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

新型コロナウィルスが日本各地で感染が拡大してきており、
今後の、先行きの見えない状況は不安になってしまいますね(>.<)

 

当スタジオは、2008年にピラティス事業を始めてからずっと、レッスンの前後には
必ず器具を除菌して清潔を保つよう心がけておりますので、どうぞご安心ください。

 

感染が広がれば、仕事は在宅勤務、また外出を控えるなどの対策が本格化しそうです。

 

そうなると免疫力が弱ってしまう…(>_<;)

 

ピラティスは免疫力アップに非常に高い効果を発揮します。
身体を内側から鍛えて、ウィルスを寄せ付けない身体づくりをしましょう。

 

全身全霊でサポートいたします!

 

The new coronavirus is spreading in Japan.
I am worried about it. but my studio has been striving to clean up the pilates equipment before and after Pilates lessons since I started Pilates business in 2008.

Pilates is very effective in boosting your immune system.
Build up your inside body and prevent viruses!
I will support you with all my heart!!

 

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
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【CLOSE】月曜日・火曜日

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