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月イチのピラティス勉強会をしました。

今日は、月イチのピラティス勉強会でした。

ストットピラティスインストラクターを目指す3名が
10月初めの認定試験の勉強のために集まりました。

今日のテーマは「姿勢分析」

ストットピラティスでは、側面から..
足関節→膝関節→股関節→骨盤→腰椎→下部胸椎→
上部胸椎→脛椎→頭

そして前面と後面から..
足関節→大腿→骨盤→肩甲骨→上腕骨→脊柱の動き→側弯があるかどうか… を、

細かくチェックしていきます。

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しっかり把握してからエクササイズを提供することで
理想的な正しい姿勢へと導くことができるのです。

姿勢分析のあとは、着眼点を述べて、姿勢に合わせた
エクササイズを選択する指導練習をしました。

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充実した勉強会となりました。
来月のテーマは、
「試験対策のエクササイズ指導」をします!

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

山田 裕子(ヒロコピラティススタジオ代表)

hiroko pilates®︎ インストラクタートレーナー

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