オンラインピラティス開始のお知らせ

外出自粛要請により自宅で過ごす方が増えています。マンツーマンのオンラインピラティスを体験してみませんか?初回30分は無料です。詳しくはブログをご覧くださいね!

オンラインピラティスを始めます!

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

ヒロコピラティススタジオのウェブサイトへアクセスしていただきありがとうございます♥

 

世界中を震撼させているコロナウィルス…恐ろしいですね..>_<;…
大好きな女優さんで女性としても尊敬していた岡江久美子さんがお亡くなりになり、
すごくショックで…かなり落ち込みましたが、岡江さんは、
わたしたちそれぞれの心の中にメッセージを残してくださったのだと感じました。

 

「自分らしく、出来ることを精一杯して、今を生き抜いて!」
わたしは、そんなメッセージを受け取りました。

 

いま、わたしにできること。それは、
ピラティスを皆さんにお伝えして健康になっていただくことです。

 

そこで、オンラインでピラティスを体験していただけるプランを考えました。
パソコンや携帯/タブレットを通して対面でわたしの声を聞きながら動いていただきます。

 

いつもは体験レッスンは料金をいただいていますが、今回は初回の30分間は無料です。
自己紹介をしてから現在の身体の状態や、なぜピラティスをしたいのか、過去のケガ履歴などをお聞きします。
そのあと、実際にピラティスの基本的な呼吸やインナーマッスルの筋肉を動かしていきます。

 

レッスンが気に入っていただけましたら、次回からは60分5,500円にて受けていただけます。
入会金は無料とさせていただきます。

 

アプリは、無料アプリzoom(ズーム)を使用します。
ウェブカメラが内蔵されているパソコンをお持ちの方は、アカウントを作る手間はなく、
わたしからお客様へ送る招待メールをクリックしてからすぐに始めることができます。
携帯やタブレットは、最初にアプリをインストールしますが、その後はパソコンと同じでスムースです。

 

外出自粛要請がかかり、自宅で運動不足になる方が増えて体調不良になるのを少しでも解消できたら幸いです。

 

また、ちまたには無料配信動画を見ながらのエクササイズが多数ありますが、
わたしは、安全のために個々の身体に合わせた運動をお勧めいたします。

 

マットとフェイスタオルがあれば誰でも始められます。
興味のある方は、この機会に、ぜひ検討してみてくださいね!

 

ご予約やお問い合わせは、ウェブサイトの「お問い合わせ」からお願いいたします。
まずはお客様のご希望の日時をお知らせください。
こちらの状況とお客様とで相談して日程を決めていきたいと思います。

http://hiroko-pilates.com/contact/

 

 

春は芽吹きのスタジオガーデン🌷

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

桜の時期を迎え春がやってきた小淵沢。

 

朝晩はまだまだ冷え込む日があるけれど日中は暖かくなり、鳥のさえずりが聞こえてきます。

 

スタジオのガーデンでは、いつの間にかムスカリが咲いて、
芍薬や西洋アジサイ(アナベル)、チューリップも芽吹いていました。

 

今だからこそ出来ることをして、わたし自身も成長しなくっちゃ!と思います。

 

After Pilates, I did gardening as a morning activity! Yesterday’s rain kept me in my studio, my body is feeling heavy. But I take a deep breath while gardening, I was refreshed!!

I have to do what I can now, and grow up too!

 


 

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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樹齢200年以上の枝垂れ桜の一本桜🌸

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

スタジオから車で5分程の場所にある、樹齢200年以上と云われている、一本桜(しだれ桜)を観てきました♪

 

少し奥まった高台の場所にひっそりと、しかし雄大にそびえ立つ古木の桜には、
わたしの他には誰も観賞している人がいなかったので…独り占め♥
めちゃくちゃパワーと元気をもらえました。

 

背後にある残雪の南アルプス、甲斐駒ヶ岳とのコラボレーションが、とても美しい日本の原風景です✨

 

There is an old cherry blossom over 200 years old about 5 minutes by car from my studio.

Behind an old cherry blossom is the Southern Alp mountain range, kaikomagatake! It’s a really beautiful and a landscape in the original state in Japan.

 

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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新型コロナウィルスによるスタジオのご予約について

新型コロナウィルスが世界中で猛威を振るう中、日本でも全国に緊急事態宣言が発出されました。これを受けて、当スタジオでは、今まで以上にスタジオ内の消毒・除菌・換気、来てくださるお客様の衣服や手指への除菌と消毒を徹底させていただきます。スタジオを休業することはしませんが、5月においては、レッスン日を縮小して、毎週、木曜日/金曜日/土曜日/日曜日のみの営業としますのでご了承ください。この困難を皆さんと共に乗り越えていきましょう!

故郷・諏訪市の桜の名所、高島城の桜🌸

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

故郷の諏訪へ寄る用事があったので、桜が見頃の高島城へ行ってきました!

 

小学生時代、このお城の脇が通学路だったので、毎日通った思い出の場所でもあります。

 

しかし..子供の頃は桜より遊びに夢中だったので、桜の記憶がありません(笑)

 

近年は人気が上がり、いつもだったら大型バスで大勢の観光客や市民で溢れているのですが、
新型コロナウィルスの外出自粛の影響で、人はまばら…。
敷地内にはわたしの他に5~6名しかいなくて寂しいものでした。

 

しばらくは我慢の日々が続きますね。
 

Takashima castle in Suwa city during the cherry blossoms seazon, I’ve never seen so few people before…

 


 

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
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山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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休日の家飲み♪

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

休日の家飲みは…
西洋と東洋の融合です~(≧▽≦)ノ

 

いまが旬の菜の花のお浸しと、南フランス発祥の、手作りした
アイオリソース(オリーブオイル、全卵、にんにく、ビネガー、粗塩)がベストマッチです!

 

スッキリ辛口な芋焼酎のロックと共に。

 

菜の花は和風、洋風、どのような味に合う野菜なので大好きです♥

 

Drinking alcohol at home on holidays, fusion of the West and the East. Boiled canola flowers and handmade the Aiori source (olive oil, whole egg, garlic, vinegar, and coarse salt.)are the best match!!

With a refreshingly dry shouchu(Japanese sake)on the rock.

 

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
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【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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コロナ対策にプロポリスとピラティス!

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

わたしのスタジオは、政府が打ち出している、いわゆる3密(密閉、密集、密接)ではないため
スタジオの除菌、消毒、換気を徹底して、お客様からのご予約がある限り営業していく予定でおります。

 

昨日、夫や息子2人が暮らす諏訪に用事あったので帰ったときに、夫が、消毒用のアルコールと、
ミツバチが集めてくるハーブの新芽や樹液からなるプロポリスの入ったキャンディーを持たせてくれました。

 

プロポリスには優れた殺菌力と抗菌作用があるんです!

 

 

そして、手ぬぐいを折りたたんでゴムを通しただけの手作りマスク。

 

 

あとは、肺の機能を向上させるピラティス呼吸と筋肉を鍛えて免疫力をUP⤴

 

この困難な状況を乗り越えていきたいと思います!!!!

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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