ピラティスを継続してきて得た成果は?

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

コロナウィルスが世界中に感染拡大…
そして日本でも首都を中心に感染が拡大しており今後が心配ですね😢
ヒロコピラティススタジオはプライベート空間であります。
常に除菌や換気を徹底しながらクライアント様の免疫力の向上に努めて参ります。

 

さて、最近、
レッスン前後の姿勢を、前方、後方、真横から撮影した写真がクライアント様に大好評です!

 

月に1回、プライベートのクライアント様を対象に写真撮影をして記録を始めました。

 

写真のクライアント様はピラティスを継続して4年目になります。
平日は毎日、仕事でパソコンを操作しているため、首、肩、腕、背中の痛みに悩んでいたけれど、
ピラティスのあとには姿勢が整い(身長が伸びる!)痛みも解消されるため、喜んで帰っていかれます。

 

★ピラティスの感想は…
ピラティスをして小さな身体の一部が良くなることで身体全体の状態が良くなり、気持ちも前向きになれます。
今日の写真を見てまた再認識しました。レッスンありがとうございました。

 

ピラティスは前向きになれます!

 

自信を持ってお勧めいたします(^^)/

 

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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駐車場にスミレの花💐

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

ヒロコピラティススタジオ駐車場の大きな石の間にスミレの花が咲いています。
ピラティスのクライアント様が教えてくれるまで気づきませんでした(≧▽≦)

 

スタジオガーデンに毎年咲かせるスミレの花の種が飛ばされて根付いたのだと思います。

 

スミレの花の生命力って凄いですね!

 

コロナウイルスの感染者が日本でも急増を始めています。
ピラティスで免疫力を上げて健康的に過ごしていきたいですね!

 
The violet flowers are blooming in my studio parking. I didn’t know until my cliant told me.

 


 

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
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【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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スタジオに春が来ました~(^^)/

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

スタジオに春が来ました~♪
スタジオガーデンに咲いた水仙の花😊
 
Spring has come to my studio! These are narcissuses that are blooming in my studio garden.

 

今日は8名(プライベート6名、グループ2名)のご予約をいただきました。
このご時世にあって、お仕事が出来ることに感謝です💕

 

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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宇宙元旦おめでとうございます✨

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

春分の日の今日は「宇宙元旦」だそうです🌎☆彡

 

宇宙エネルギーの観点から見て1年が始まる最初の日、とのことです。

 

今日を境に運の流れが切り替わり、新しいエネルギーが入ってくるというならば、
しっかり宇宙のパワーを受け取りましょう!

 

今日の最後のピラティスレッスンを終えて外を見ると、美しい夜空が広がっていました✨

 

Today is Space New Year’s Day. It was the first day of the year in terms of space energy.
Receive the power of the space!

 


 

 

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意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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新型コロナウィルス対策について

いまや全世界に感染が拡大している新型コロナウィルス。不安で我慢を強いられる日々が続いておりますが、ヒロコピラティススタジオでは、ピラティスを継続する方がいらっしゃる限り、スタジオ内を常に清潔に保ち除菌と換気を徹底して、皆様にとって心地よい空間づくりに努めて参りたいと思っております。スタジオは営業しておりますので、どうぞお気軽に体験レッスンにお越しください。お待ちしております!

クリスマス・ローズ🌹

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

昨日は一日中、春の雪が降っていました。

 

今朝、スタジオガーデンにはクリスマスローズの花が雪の中から顔を出していました。凍りついた姿で…。

 

この先も心配な状況は続きそうだけれど、健気なこの花のように頑張ろう!って思いました(^^)/

 

Today’s morning, Christmas rose flower was showing its face in the snow, and it was frozen.I’m sure the bad situation will continue, but let’s do my best like this brave flower!

 

 
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【CLOSE】月曜日・火曜日

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初春の雪❄️とキヌアのチョップドサラダ🎶

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

小淵沢では初春の雪❄️が降り続いています。
Today, It has been snowing in early spring snow near my studio.❄️

 

立春前のこの時期に雪が降るのは珍しいことではないけれど、今年は暖冬だっただけにちょっとビックリ!

 

今日は、遠方からみえるクライアント様ばかりだったため、
大事ととってピラティスのレッスンを延期したので時間ができました。

 

季節の変わり目は胃腸の調子が乱れるので、香りの強い香味野菜を食べるのが良いそうです。そのせいで
身体が欲しているのか、最近は、長ネギやセロリ、セリ、ニラなどが無性に食べたくて頻繁に食べています。

 

キヌアを加えた野菜のチョップドサラダ♪

 

信州産の林檎を使って作ったドレッシングにめちゃくちゃ合います~🎶💕😊

 

そうそう、キヌアって女性には大人気だけど男性にはイマイチなんですよね。なぜでしょう(笑)

 

 

 

 
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家族サービスに料理を作りました~♪

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

家族がいる諏訪に帰ってきたら家族からリクエストがあったので
八宝菜の揚げ焼きそばと、春雨と豚肉とタケノコ入りの春巻きを作りました~♪

 

たまにピラティスのクライアント様から「先生は料理を作るんですか?」と聞かれるのですが、
これでも、かつては主婦生活が長かったので、お料理好きなんですよ😏

 

普段は小淵沢で仕事をしており、なかなか諏訪に帰れないため、久しぶりに家族サービスが出来ました。

 

単身赴任をしている父親か?🤣

 

いつも、わたしを支えてくれている家族には感謝しかありません✨

 


 

 

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夫婦で健康ピラティスをしよう!

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

以前、プライベートレッスンをしていた奥様が
2年前に脳出血で倒れたけれど、運良く復活した旦那様のために夫婦でピラティスを始めました。

 

 

ピラティスは、いきなり激しい動きや重い負荷はかけません。
まずは体幹を鍛えていきながら全身へとバランス良く鍛えていくので、
関節に負担がかからず、終わったあとはスッキリと身体が軽くなるのです(^^)/

 

現在、スタジオでは、多くの人にピラティス専門マシン「リフォーマー」を体感していただきたいので
お二人限定のレッスンを格安のグループレッスン価格で提供しています。
(お1人1回 2,500円 回数割引あり)

 

ご夫婦、お友達、親子、同僚などなど
気の合う方と一緒に気軽に始めてみませんか?

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【CLOSE】月曜日・火曜日

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