新型コロナウィルス対策

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

新型コロナウィルスが日本各地で感染が拡大してきており、
今後の、先行きの見えない状況は不安になってしまいますね(>.<)

 

当スタジオは、2008年にピラティス事業を始めてからずっと、レッスンの前後には
必ず器具を除菌して清潔を保つよう心がけておりますので、どうぞご安心ください。

 

感染が広がれば、仕事は在宅勤務、また外出を控えるなどの対策が本格化しそうです。

 

そうなると免疫力が弱ってしまう…(>_<;)

 

ピラティスは免疫力アップに非常に高い効果を発揮します。
身体を内側から鍛えて、ウィルスを寄せ付けない身体づくりをしましょう。

 

全身全霊でサポートいたします!

 

The new coronavirus is spreading in Japan.
I am worried about it. but my studio has been striving to clean up the pilates equipment before and after Pilates lessons since I started Pilates business in 2008.

Pilates is very effective in boosting your immune system.
Build up your inside body and prevent viruses!
I will support you with all my heart!!

 

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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妊娠前→マタニティ→産後、長期に続けられるのがピラティスの魅力❤️

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

妊娠前→マタニティ→産後と、長期に続けられるのがピラティスの魅力です❤️❤️
Before maternity→Maternity→After delivery,
An attracthion of Pilates is that it can continue for a long time.

 

繊細に変化する女性の身体。
体験してきた、わたしの実体験も生かしながらクライアント様と楽しくレッスンしています。

 

前回投稿の方と同様に、旦那様を、プライベートに紹介してくださったクライアント様。
今日は、旦那様の仕事の都合でレッスン中に赤ちゃんを預けられなかったので、
ママの隣で一時間、ずっと良い子でお遊びしてました~😊💕

 

わたしが指導する声にジーっと耳を傾けたり、絶えず動き回る姿を追ったりしていて…
きっと退屈している暇はなかったと思う🤣

 

それにしても癒されたなあ(*´∀`)♪
 

ママから写真公開OK!! が出ました。
イケメンBABYくんです!!

 

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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海外セレブ御用達ピラティス!

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

ピラティスは、アメリカから日本へ伝わって来たのをご存知ですか?

 

最初は、第一次大戦の時、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が
負傷した兵士をリハビリから復帰させるために考案しました。

 

そののち、海外のバレエダンサーから、俳優、女優、有名アスリート、一般社会へと広がっていきました。
今でも、老若男女の間でピラティス愛好者は増え続けています。

 

 

 

わたしは、ジョセフ・ピラティス氏のメソッドを基本にしながら、
人間のもつ生体力学に深くアプローチしているカナダトロントに本部に置く
「ストットピラティス」を提供しています。

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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15年ぶりに陶芸を、復活(^^)/

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

今日はわたしの趣味のお話です♡
15年前に少しだけ体験した陶芸を、15年ぶりに復活しました!

 

当時は子供たちが思春期で不安定だったため、やむ無く断念…。
いつか、また復活する日を夢見ていたら…近くに陶芸体験ができる場所があったんですー!
しかも女性の陶芸家さんと知り、迷わずに習い始めました。

 

赤土を練ってから、ロクロではなく、まずは「手びねり」にてマグカップ作り。
数日間、乾かしたので4回目の今日は、白化粧土(釉薬)をかけましたー。
いわゆる「粉引き」です。

 

 

乾かしてからは透明釉をかけていきます。
窯に器を入れたら24時間かけて1,230度まで上げて酸素の量を調整しながら焼き上げるそうです。

 

あと今日は、お皿も作りました。
乾かしてから、また粉引きの釉薬をかけていきます。

 

 

まだまだ、かなり不恰好だけれど…
味があると自画自賛、笑。
自作の器で飲む珈琲やお料理が楽しみです~♪😊

 

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ヒロコピラティススタジオ
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【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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お庭に実ったゆずを戴きました♪

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

3月下旬~4月の気温が続いていて暖かいですね!
来週はまた寒くなるようですが、立春も過ぎているので春も間近でしょうか✨

 

スタジオではクライアント様と楽しくピラティスをしております。

 

クライアント様のひとりで、約2年間、ピラティスプライベートに通ってくださっている女性が
ご自宅のお庭に実ったゆずを持ってきてくださいました😊

 

山梨県の韮崎では、ゆずが採れるんですね!
ゆず大好きなので嬉しいです❤️

 

さっそく、野菜の浅漬けにいれたり、ゆずハニーを作ったりしていただいております♡

 

ありがとうございます(*´▽`*)

 

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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マタニティピラティスでスッキリ!

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

マタニティピラティスでスッキリ!
Refresh with the Maternity Pilates!

 

ピラティスに来てくださっているクライアント様の紹介で、
マタニティピラティスを始めてくださった、娘さんがいらっしゃいます。

 

3年前にピラティスプライベートレッスンに通ってくださっていたこともあり、久しぶりの再会となりました。

 

家でも出来るストレッチのポイントをお伝えしたり、ピラティスマシンで股関節と下肢の筋肉を鍛えたら
「重かった身体が軽くなりスッキリしましたー!」と喜んでくださいました♪

 

4月7日の出産予定日まで週イチのペースで通ってくださることになりました❤

 

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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冬の体験ピラティスでスッキリ!

あっと間に年明けから一ヶ月が過ぎました。今年の冬は予報通りの暖冬ですね!そのせいかピラティスのご予約も、たくさんいただいております。体験レッスンが大変好評です。ぜひ、クオリティの高い本物のピラティスを体験にいらしてください。来た時よりもスッキリと軽いカラダで帰っていただけることをお約束いたします!