ブライダル♡ピラティスを始めます♬

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

星野リゾートリゾナーレ八ヶ岳のウェディングサロンの責任者の女性が
ピラティスに通ってくださっているご縁から、ウエディングサロン様とのコラボで
新郎新婦様の希望者にブライダルピラティスの指導を始めることになりました。

 

ガーデンチャペルがわたしのスタジオ近くにあるんです。

 

チャペルは2ヶ月前から一般公開が始まりました♡

 

I started teaching the Bridal Pilates to the bride and broom who appiied for.
The garden chapel of Risonare Yatsugatake is close to my studio.
It has been opening to the public since two months ago.

 


 

 

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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続けることが大切

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

トロント留学から帰国してきて一ヶ月。
学んだ英語を忘れないように平日の朝はラジオで英会話を学んだり
FacebookやInstagramなどSNSでは英語で投稿をしています。

 

ピラティスに限らず、なんでも継続することが大切ですね。

 

One month has passed since I returned to Japan from study abroad in Toronto.
I have started to study English Conversation on the radio in the morning on weekday
and have been posting in English on SNS. I think it is important to continue everything!

 

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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FacebookとInstagram投稿のタグについて

FacebookとInstagramにて投稿をしております。ウェブサイト右側の一番下にそれぞれのタグが添付してありますのでクリックしてご覧くださいね!アカウントを持っていない方でもご覧になれます🎶

アクティブエイジングピラティス

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

80歳の女性がピラティスのプライベートに来てくださっています。
まだ始めて2回目なので、ピラティス呼吸とともに身体の奥深くにある
インナーマッスルを使う動きを体感していただいています。

 

もともとはゴルフをするアクティブな女性ですが、
2年間のご主人の介護により体力や筋力の衰えと共に股関節や膝に痛みが出始めました。

 

ピラティスのトレーニングで正しく筋肉を動かして、本来の、
どこにも負担の掛からない美しい姿勢へと調整していきます。

 

早く結果を求めたいお客様。
しかし急に身体は変われません。。
焦らずにじっくりと続けることで
痛みは改善して、かならず身体は変わります。

 

トロントでは、年配の男性も女性も毎週、アクティブエイジングピラティスの
グループレッスンに通っているのを見学していました。

 

ピラティスに限らず、なにかを始めるのに年齢は関係ないことを学ばせてもらっています。

 

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
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山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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「ヨガ」と「ピラティス」ってどう違うの?!

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 

トロントから帰国して早くも3週間が経ちました。
ピラティスレッスンを再開してからは、2週間。
ストットピラティス本部トロントで吸収してきた最新のピラティスを提供しています。

 

さて、時々、「ヨガ」と「ピラティス」ってどう違うの?!

 

という質問を受けるので、
今日は、わかりやすく説明したいと思います。

 

ヨガとピラティスは、「似ている」と思われがちですが、まったく違うものです。

 

ヨガは哲学の要素が深く、瞑想などで、体だけでなく精神面へもアプローチするもの。
呼吸と一緒に動くことで自律神経を整えるのでリラックス効果や睡眠改善の効果があります。

 

ピラティスは、元々はリハビリから始まったもの。
体の筋肉、特にインナーマッスルの強化に重きを置いていて
小さな筋肉ひとつひとつの細かい動かし方をしっかりとトレーニングするもの。
筋肉の使い方を改善したり、体の使い方のクセを直すことで
姿勢改善から腰痛や肩こりなどの慢性的な痛みも改善します。

 

わたしは、以前は趣味でヨガをしていてインストラクターになることも考えていましたが
12年前に、知人の理学療法士からピラティスインストラクターを勧められてピラティスの門を叩きました。

 

それぞれの良さはあると思いますが、わたしにはピラティスが向いていると思っています。

 

ピラティスに興味のある方~!
分かりやすく伝授いたします。
たのしくトレーニングをしましょう。

 

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
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【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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令和元年がスタートしました。

2019年5月1日、新時代の「令和」がスタートしましたね!ヒロコピラティススタジオも、ストットピラティス本部で吸収したピラティスを皆様に提供しながら、新しいスタイルを築いていきたいと思っております。さて、ウェブサイトからのご予約は、1日前までのご予約が可能になりました。今までは、3日前からご予約が出来なかったので便利になりました。ぜひ、ご活用ください。

留学を終えてから思うこと。

 

こんにちは。
 

ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子(Hiroko Yamada)です。

 
トロントから日本へ帰国してきてピラティスの指導を再開しています。
 

4/25から再開して4日間で新規のお客様や既存のお客様あわせて17名の方々と楽しいレッスンをしました。

 
3ヶ月間、自分のためだけの貴重な時間をいただいて、様々なことを学ばせていただきました。
その学びを経験したあとお仕事をさせていただいて、仕事や生活に対する意識が大きく変わりました。

 
天職だと思える仕事が出来ていることの喜びと感謝。人とのコミュニケーションの大切さ。
寛大な気持ちでココロにゆとりを持って生活していくことの心地よさ。食生活に対する意識の変化。

 
これらは海外に行かなければ得られなかったことです。
この先も、この経験を無駄にせず活かして前進していけたらいいなー。

 
写真は、クライアントの皆様へのささやかなお土産。
トロントのオーガニック専門店「Whole Foods Market」で購入した
オーガニックなビスケットバーとハーブティーです。

 
I have been teaching Pilates after returned to Japan from Toronto.
 
In four days, we have fun lessons with 17 new and existing clients.
 
For three months, I learned a lot of things with precious time for myself.
After then I changed my mind about my work and life.
 
I am glad and grateful that I have been able to do a job that seems to be my mission.
Communication with people is important.
It’s comfortable to live in a relaxed manner with a sense of generosity.
Changes in consciousness about eating habits.
These are things I couldn’t get unless I went abroad.
I hope I can make good use of this experience and move forward.
 
The photo is a small souvenir for my clients.
An organic biscuit bar and a herb tea I bought at the organic specialty shop “Whole Foods Market” in Toronto.

 

 

 

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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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新しい時代が始まりました!

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

久しぶりのブログとなりました。
FacebookやInstagramでトロントでの様子を毎日投稿していたのですが…
ブログはすっかりサボってしまいました💦
SNSの投稿を読んでくださる方々が大勢いらっしゃって
励ましのコメントやリアクションから日々、勇気をいただいていました。
ありがとうございます(*^_^*)

 

さて、本日5/1から新しい時代が始まり元号が「令和」に変わりましたね!

 

新しい時代が平和で希望に満ちて個々が輝ける時代となりますように✨

 

The new era has begun in Japan.
I hope it will be a peaceful, hopeful and individuals shine for us.

 

 

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【CLOSE】月曜日・火曜日

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