2018年の振り返りとご挨拶✨

 

こんばんは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

今日は2018年の仕事納めでした。

 

今年は、新しい試みとしてピラティスインストラクター養成コースを開催。
ようやく長野県にも2名のストットピラティスインストラクターが誕生しました。

 

3月には、養成コースと留学のための諸々の準備の疲れからかピラティスの指導中に足を滑らせて
専門マシンに肋軟骨を強打してしまい、肋軟骨損傷 (>_<)
普通なら骨折していただろうけど、ガタイがしっかりしているため打撲で済む💦(笑)
しかし完治まで一ヶ月間、痛み止めと冷湿布、バストバンドで固定しながら痛みを堪えて仕事を続けました。
そして、7月は、またもや一ヶ月間、気管支炎の咳が長引く…という、苦しみを体験しました(*_*)

 

が、毒出しのためのデトックスだったのか 回復後は、逆にスッキリして絶好調!

 

ピラティスの年間レッスン数は、養成コースや体調不良でお休みをいただいたので
1,000回には及ばずも、907回のレッスン。養成コース受講生のサポートとして指導に関わったことで、
ピラティスの知識と指導力は、今までよりも向上したと自負しています。

 

さて、年が明けたら、1/21からカナダのトロントへ3ヶ月間、ピラティス&語学留学に行きます🛫

 

過去の自分の想像をはるかに超えるチャレンジに挑むけれど、
すべてはピラティスをして健康で幸せな人生を歩む人を増やすため✨

 

インストラクターとして更にパワーアップして帰って来ますので楽しみに待っていてくださいね!

 

今年も一年間、ブログを読んでいただきをありがとうございました❤️

 

くる年が皆さまにとって幸多い年となりますように。

 

来年もよろしくお願いいたします(*^_^*)

 

 

_____________________________________

ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

***************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

______________________________________

遠方から通ってくださるお客様♡

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

ヒロコピラティススタジオには遠方から足を運んでくださるお客様がいらっしゃいます。

 

八ヶ岳で乗馬のときの身体作りのために京都や名古屋から来てくださるお客様。

 

東京から清里の別荘に月イチで通いながらピラティスに来てくださるお客様。

 

ピラティスインストラクターを目指して山梨市や長野県の北相木村から通うお客様。

 

諏訪でピラティス指導をしていたときから6年間通い続けてくだっている松本市、岡谷市、諏訪市のお客様。

 

八ヶ岳麓に住んでいる地元のお客様。

 

そして…このブログを読んでくださっている皆様。

 

皆様との出会いに感謝申し上げます。
一年間ありがとうございました❤️✨

 

小さなスタジオガーデンの冬薔薇がスタジオの中で健気に花を咲かせました🌹

 

 

_____________________________________

ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

***************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

______________________________________

お客様に提案するためにピラティス体験!

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

ご近所の星野リゾートリゾナーレ八ヶ岳「ウェディングサロン」の社員13名の皆様が、
グループに分かれてピラティス体験に来てくださることになり、今回は1日目。
2グループに別れて体験してくださいました。

 

きっかけは、ウェディングサロン責任者の女性がピラティスのプライベートに通ってくださっていて
ご自身の姿勢が美しく変わった感動を挙式を控えたお客様にもご案内してみては?と、
わたしから提案させていただきました。

 

しかしお客様にオススメするには、社員がピラティスを知らなければならないですよね!
という話になり体験することになったのです。

 

今年の春頃から、わたしがオススメした「バランスボールに座って仕事」を実践している社員の皆様。
各々、Myバランスボールを職場から持参してくださってピラティスレッスン。
わたしからは、仕事の合間にできるストレッチ法のポイントも指導させていただきました。

 

 

 

この日、ピラティスで一番に身体が変化したのは冷え性に悩む女性です。
ピラティス呼吸と姿勢を整えるピラティスで、反り腰には改善が見られて血行が良くなり
身体はぽかぽかに温まったと大好評でした✨

 

 

_____________________________________

ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

***************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

______________________________________

来月から3ヶ月間、ピラティス&語学留学をしてきます!

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

すっかり本格的な冬の到来で毎朝氷点下に冷え込んでいる小淵沢ですが..
スタジオでは薪ストーブ焚いて🔥お客様を暖かく迎えております♡

 

さて、わたくし事ですが、
来月の年明け1/21~4/16までカナダはトロント(人口250万人)へ留学いたします✈️
( 期間中、スタジオはcloseとなります。ご了承ください。)

 

わたしが所属するピラティス団体の本部がトロントにあるのですが、
目標としているインストラクターの講師となるべく、語学の勉強をしながら、
ピラティス養成コースの見学や自らレッスンを受けてピラティスを更に深く学んできます。

 

トロントは北海道の旭川とほぼ同じ緯度(北緯43°39′) にあるので、寒いです!💦

 

でも、わたしは厳寒の諏訪で生まれ育ち、子供の頃は氷点下20℃(!)の中で
スケートやスキーをしていたので寒さには慣れていて、むしろ、
蒸し暑い日本の夏は大の苦手で、キン!っと冷えた空気と澄んだ青空の冬が好きです♡

 

そんな冬のトロントを楽しみながら、しっかり勉強してきたいと思っています。

 

留学にあたっては、トロントにある日本の留学エージェントの日本人と
メールで連絡を取り合いながら準備をしてきました。

 

30歳以上限定クラスがある語学学校の手続き(平日通学で10週間)をしていただいたり
ホームステイ先も紹介していただきました。

 

ホームステイは、学生の受け入れ歴が長いベテランの70歳女性の看護師さんにお世話になります。
女性限定の受け入れで、わたしが留学中は今のところわたしのみ!(ラッキー✨)

 

お料理とガーデニングと読書が趣味で、何より学生とのコミュニケーションを一番大切にしている
とのことなので、恥ずかしがらずに英会話にチャレンジしたいと思っています。

 

さて、出発までカウントダウンが始まり、あと34日となりました。

 

ピラティスの指導は出発前日の1/20まで行います。

 

わたしが留守となりレッスンがお休みすることを快諾してくださり、温かく応援してくださるお客様には、
わたしが持てる知識を余すことなくお伝えして、トロントに旅立ちたいと思っています。

 

 

_____________________________________

ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

***************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

______________________________________

今年もあと残り二週間ですね!

2018年も残り二週間ですね!今年も既存のピラティスのお客様に加えて新規のお客様との出会いにも恵まれて充実した一年でした。「お客様の声」を更新しました♬ http://hiroko-pilates.com/about/

薪ストーブがあるピラティススタジオ🔥

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

温暖傾向とはいえ先週から今週にかけての気温の急降下には身体もビックリ!ですね( ゚Д゚)

 

昨晩、八ヶ岳小淵沢では初雪が降りましたが、未明には雨に変わりました。
午後には晴れ予報。寒暖差が激しいので体調管理には気をつけたいですね。

 

体調管理、といえば…
この時期、女性にとっての悩みはカラダの「冷え」

 

「冷え」対策には、筋力アップです!
血流が良くなり体温も上がってぽかぽか🔥

 

特に、下肢で一番大きな筋肉大腿四頭筋(前ももの筋肉)と、
臀筋(お尻の筋力)をピラティス専門マシンで鍛えれば、冷えとはお別れです。

 

スタジオでは薪ストーブを焚いてぬくぬく🔥です( *´艸`)

 

“>

 
_____________________________________

ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

***************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

______________________________________

感謝を込めてささやかなプレゼント💡🐝

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

今年一年間、熱心にピラティスに通ってくださったクライアントのお客様に、
感謝を込めてわたしからささやかなプレゼントを用意しました ❤️ 

 

可愛い電球に入った純粋ハチミツです💡🐝

 

諏訪で夫の実家が営む養蜂場特産
レンゲ、アカシア、クローバー🍀の花のハチミツブレンドです。 

 

ミネラルたっぷりの自然の恵み
キラキラで見ているだけでも癒されます~😊 

 

一年間、ありがとうございました✨

 

 

______________________________________

ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

***************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

______________________________________

宿題ピラティス…と乗馬🏇のお客様のご感想

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

年明け1/21からわたしがピラティス&語学留学で留守になる間に
クライアントの皆様全員に、自宅で出来る宿題ピラティスを指導しています。

 

そのひとつが「壁プッシュエレファント」🐘

 

マシンピラティスのエレファントを、マシンがなくても自宅でストレッチができて
前屈が、らくらくできるという優れものです。わたしが考案しました~♡

 

京都から月に3~4日、乗馬のために八ヶ岳に来るお客様は、この一年間で、
通常のレッスンと宿題ピラティスで曲がっていた膝がしゅっと伸びてきました。

 

☆ピラティスを始めて約一年経った感想です。

 

「以前は、乗馬のときに前傾姿勢でいたために肩に力が入り手綱を強く引いてしまって
馬に抵抗されていましたが、ピラティストレーニングを受けているうちに体幹が強くなり
重心を後ろに持っていけるように安定してきました。
そして無駄な力が抜けて落ち着いて乗れるようになったので馬の抵抗もかなり少なくなりました。
乗馬の先生からは、乗り方が変わってきましたね!と誉められるようになりました。」

 

 

______________________________________

ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

***************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

______________________________________

北杜市いただきものシリーズ(≧▽≦)

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

ピラティスのお客様から連続でいただきものをしました♡

 

どれもわたしの好きなものばかりだったのでご紹介しますね(*^_^*)

 

〇北杜市清里町のプレミアムチーズケーキ。
こちらは清里で有名な直レート専門店ですが意外にもチーズケーキが美味しいとのこと。
オーナーの三枝さんは「NHKプロフェッショナル/仕事の流儀」に出演されました。

 

 

 

〇北杜市白州町で栽培しているオンシジューム
鮮やかな黄色の洋ラン。
花好きなわたしのためにお客様からいただきました。

 

 

 

〇北杜市大泉町で大人気のパン屋さん
予約をしないとすぐに売り切れてしまうと話題のお店です。
なかなかお店に買いに行けなくて..( ノД`)と話したら
少しずつ買ってきてくださるお客様から
キーマカレーとブルーベリー&クリームチーズパンをいただきました🎶

 

 

皆さまありがとうございます❤

 

______________________________________

ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

***************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

______________________________________