ストットピラティスのレッスンを受けてみたい!

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

数あるピラティス団体の中から、ネットで調べて、ストットピラティスを受けてみたい!というお客様。

 

中学生の娘さんと一緒に、山梨市からはるばる車で50分かけて小淵沢の当スタジオまで
個々にプライベートレッスンを受けに来てくださいました。

 

今までピラティスのグループレッスンに通ってみたり、動画を見ながら動いてみたりしたけれど
なかなか効果を実感できなかったそう。

 

「今日は体の凝りがとれて、ピラティスはやっぱり凄いな、と思ったのと、
ヒロコ先生に体にあった運動を教わりこんなにも指導方法で違うんだと感動しました。
これからも、娘共々よろしくお願いします(^^ゞ」

 

との、ご感想をいただきました。

 

パワフルな双子座満月の日に新たな出会い🌕 嬉しいです💛✨

 

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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久しぶりにお江戸へ🗼

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

お仕事がお休みの日に久しぶりに東京へ行ってきました。

 

京都で、同じ団体(ストットピラティス)のピラティスオンストラクターをしている友達が
東京に研修会参加で滞在しているというので新宿で落ち合うことになったのです。

 

実は、わたくし2ヶ月後に日本を離れて3ヶ月間、ピラティスと語学の勉強に行ってきます✈

 

その友達は、その国に住んでいた経験があるので体験談をお聞きするためお会いすることに♡

 

10ヶ月ぶりの特急あずさ内でパシャリ📱
小淵沢から2時間の乗車で、直通で新宿まで行けるので便利です🚈

 

 

友達とランチやカフェでお茶をしながら気づけば5時間、ずーっと話していました。

 

外国に住んでいた実体験なので、とても参考になりました。

 

これからしっかり準備をしていきたいと思います!

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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ストレングス・ファインダーをしてみました!

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

「ストレングスファインダー」といって自分の強みをチェックできるものがあります。

 

質問に答えていくと34個ある資質の中から、自分に当てはまる上位5つの強みが分かるというもの。
さっそく行ってみたら見事に当たっているのでこのブログでアウトプットしたいと思います。
長い文章なので抜粋しています。

 

①共感性
・本能的に周囲の人の感情を察して、まるで自分自身の気持ちであるかのように感じて
理解することができ、人々が自分の感情をうまくいい表せるように手助けができる。

 

②ポジティブ
・人をよく誉めてすぐに微笑みかけ、どんな状況においても常にポジティブな面を探す。
活力と楽天性を合わせ持ち、その熱意は人に伝染する。

 

③最上志向
・平均以上の何かを最高のものに高めるためには多大な努力を必要とするが、そこに胸が踊る。
一旦、自分の強みを発見すると、それを伸ばし、磨きをかけ、優秀さへと高めずにはいられない。

 

④学習欲
・学ぶことが大好き。常に学ぶ「ブロセス」に心惹かれ、刺激的であり活気づけられる。
学んだことを復習し練習する努力を惜しまず、スキルを習得するにつれて自信が高まる。

 

⑤成長促進
・人が持つ潜在的な可能性を見抜く。人に成功体験をさせるために興味深い経験を計画して
学習により身につけさせたり、改めたり、向上させたりすることが原動力であり、力と満足を得られる。
そのうちに多くの人が助けと激励を求めてくるようになり、それがまた喜びとなる。

 

わたしの強みを最大限に生かして、今後のお仕事に生かしていきたいと思います♡

 

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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クリスマスカクタスが見事に満開です❤❤❤

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ 
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

ちょうど一年前から育て始めた「クリスマスカクタス」が見事に満開となり、
スタジオの中を明るく鮮やかに彩ってくれています。

 

 

実は、クリスマスカクタスは、英語名。

 

日本ではシャコバサボテンと言われています。

 

葉の形が甲殻類のシャコに似ているから..という謂れのようですが、
なんともセンスがない!(笑)

 

 

クリスマスの時期に花を咲かせることから名づけられた
クリスマスカクタスの方がオシャレで好きです❤

 

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
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山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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今日のランチはベジタブル弁当🥕🥦🥒

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

今日のランチはベジタブル弁当をいただきました!(^^)!

 

 

健康に関わるお仕事をしているので、食べ物にも気を配りたいと思う、今日この頃。

 

八ヶ岳の南麓、小淵沢界隈には美味しいベジタリアンのお店が多いので嬉しいです♡

 

メニュー
・里芋のカキフライ風
・ごぼうとひよこ豆のコフタ
・大根と車フのトンポーロー風
・蓮根のこしょう炒め
・紫キャベツと人参のラペ
・蒸しカボチャの白ごまクリーム合え
・厚揚げのひじき煮
・サクラ半月餅
・赤米入り土鍋ごはん

 

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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首の寝違えが治った!

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

ピラティスを始めて間もないお客様から
「首を寝違えて首が回らず痛いので、今日はお休みします。」と連絡がありました。

 

「普段通りに生活ができて運転できるのならピラティスに来てください。治りますよ!」

とお伝えして、ヒロコピラティススタジオのオリジナル首リハビリピラティスをすると
生き返ったかのようにスッキリ改善♪

 

大変喜んでくださいました😊

 

寝違えてしまうとツラいので安静にしていたいと思うのですが、そうもいかず、
普段の生活をしなければならない場合は、無理して動いてしまいます。
しかし首は固まったまま緊張状態なので、その周囲の肩や肩甲骨、背中までバリバリになってしまいます。

 

今回のお客様は、ピラティスを始めて6回目ですし、運転できるようだったので
スタジオまで来ていただき、最初はピラティス呼吸をしながら身体を緩め、様子を見ながら
インナーマッスルからアウターマッスルへと動かすエクササイズをしていきました。

 

結果、前述のように、首が自在に回りスッキリ晴れやかな明るい表情に変わりました。

 

人のお役に立てて感謝される瞬間は、とっても嬉しいです💕

 

 

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【CLOSE】月曜日・火曜日

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2019年スタジオ用カレンダー🐕

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

2019年版のスタジオに置くカレンダーを安曇野から送っていただきました♪

 

 

ワン🐕ニャン🐈は苦手で触れないのだけど、かわいいから見るのは好き♡

 

mineさんの温かさが伝わるカレンダー、使い続けて今年で4年目です♪

 

ピラティスのご予約は有効期限のある回数カード制なので三冊並べます🎶

 

 

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ヒロコピラティススタジオ
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【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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暖炉があるピラティススタジオ✨🔥

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

だんだんと小淵沢も冷え込んできて
いよいよ、薪ストーブの季節到来です🎶

 

パチパチと音を立てる薪と
メラメラと静かに燃える炎🔥

 

今季、初点火の昨日は、早朝の2時間だけ焚いてそのままにしておいたら
スタジオ内は夜まで包まれるような暖かさでした♡

 

ココロもカラダもぬくぬくと癒されて
元気が出るピラティススタジオです(*^_^*)

 

 

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意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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