月イチのピラティス勉強会をしました。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

今日は、月イチのピラティス勉強会でした。

 

ストットピラティスインストラクターを目指す3名が
10月初めの認定試験の勉強のために集まりました。

 

今日のテーマは「姿勢分析」

 

ストットピラティスでは、側面から..
足関節→膝関節→股関節→骨盤→腰椎→下部胸椎→上部胸椎→脛椎→頭

そして前面と後面から..
足関節→大腿→骨盤→肩甲骨→上腕骨→脊柱の動き→側弯があるかどうか… を、

 

細かくチェックしていきます。

 

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しっかり把握してからエクササイズを提供することで
理想的な正しい姿勢へと導くことができるのです。

 

姿勢分析のあとは、着眼点を述べて、姿勢に合わせた
エクササイズを選択する指導練習をしました。

 

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充実した勉強会となりました。
来月のテーマは、「試験対策のエクササイズ指導」をします!

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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