スイス原産13種類のハーブキャンディ

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

ピラティスのお客様が、喉の炎症でガラガラ声のわたしを心配してハーブキャンディをくださいました。

 

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飛行機事故で急死した叔父さんの命日に、
ドイツへ出掛けたときに購入した貴重品なのに…心遣いが嬉しいです💜

 

呼吸器の気道を綺麗にしてくれるエルダーフラワーの、
ピーチのような優しい風味と香りが喉に染みわたります。

 

夏至と満月にあわせてこの症状、デトックス(毒出し)して何かが変わる前兆?

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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夏季限定キャンペーンでお得にピラティス体験してみよう🎶

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

本日6/29、関東甲信越は過去一番の早さで梅雨明けしました。
今年の夏は相当暑くなるのではないかと感じております。

 

標高1,000mにあるヒロコピラティススタジオは、
湿度が低くてカラっとしているので夏でも比較的過ごしやすいんです。
しかも周りは緑豊かな自然に囲まれて空気は清涼、気持ちの良い場所です。

 

そこで、来る夏をアクティブに軽やかに過ごしていただきたく
7/1~8/31まで、夏季限定キャンペーンをおこないます!

 

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    ★7/1~8/31限定

①入会金無料 (通常 5,400円が無料です!)
②体験プライベートセッション60分 5,000円
③体験プライベートセッションを受けていただいたあと
 20,000円で「ピラティス2ヶ月間フリーパス」を受けられます。
 

「ピラティス2ヶ月間フリーパス」の内容は..
A:専門マシン使用のプライベートセッション 1回(60分/通常9,000円)
B:マットグループレッスン(60分/通常2,000円)を2ヶ月間、受け放題
毎週木曜日 13:00~14:00
毎週金曜日 10:00~11:00
毎週日曜日 16:00~17:00

グループレッスンは毎週1回×8回(2ヶ月)だけ受けても5,000円お得です!

 

※現在や、過去にヒロコピラティススタジオに通ってくださっていた方も大歓迎です。 
「ピラティス2ヶ月間フリーパス」をご利用いただけます。

 

※フリーパスのグループレッスンは利用せずに
通常のプライベートセッションのみ受けたい方のご予約もお受けします。
初めてのお客様は入会金無料、体験レッスン60分は5,000円です。

 

この夏、美しく姿勢を整えて不調も取り除き、新しい自分に生まれ変わりませんか?

 

●ご予約

・初めてヒロコピラティススタジオをご予約のお客様は、体験レッスンからお申込みください。
その際、コメント欄に、夏季限定キャンペーン希望とお書き添えください。
http://hiroko-pilates.com/calendar/

・以前、スタジオをご利用いただいたお客様は、最初にプライべートセッションのご予約を入れてください。 
 コメント欄に、夏季限定キャンペーン希望とお書き添えください。
http://hiroko-pilates.com/calendar/

 

・お電話でのご予約もお受けいたします。
 
  0551-45-6850

セッション中は電話に出られませんので留守番電話にメッセージをお願いいたします。
折り返しこちらから連絡いたします。

 

・お問い合わせフォームからもお気軽にお問い合わせください。
http://hiroko-pilates.com/contact/

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
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山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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インストラクターにとって命の声帯

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

油断するとやってくる声帯の炎症…>_<
インストラクターにとっては命の声帯を痛めてしまいました。

 

しゃがれ声でご心配をおかけする始末💧

 

夫の実家の店舗で扱っている、喉に最強の品を、最近、
店で働き始めた長男から勧められて飲み始めました。
「ローヤルゼリーは更年期障害にもいいから飲んでね!」と息子。

 

ピラティスのお陰で更年期障害は無いのよ。
ご心配なく(*^。^*)

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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ジューンベリージャム、ベリーグッド(≧▽≦)ノ

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

スタジオのちいさなガーデンに
おおきく成長したジューンベリーの木から
実を収穫してジャムを作りました♪

 

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自家製だから種が入っていても平気♪
むしろ手作り感があってわたしは好き♡

 

パンと一緒に珈琲にも赤ワインにも合う。

 

甘酸っぱい青春の味がします~❤笑

 

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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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ジューンベリーの収穫♪

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

今日は夏至✨
いよいよ夏が始まりますねー。

 

スタジオの小さなガーデンには
今年は大きく成長したジューンベリーの木に
たくさんの実がなりました。

 

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いつもは野鳥たちにお裾分けしてきたけれど
今年は野鳥に狙われる前、実が熟す手前で収穫。

 

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美味しいジューンベリージャム…出来るかな~♪💜

 

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【CLOSE】月曜日・火曜日

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2名でマットグループレッスン♪

 

こんばんは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

毎週金曜日は10:00~11:00まで
マットグループレッスンをしています。

 

今日は2名のお客様とわたしも加わって
骨盤と脊柱をニュートラルに安定させて
脊柱、肩関節、股関節を気持ちよく伸ばして
ストレッチ系のピラティスを楽しみました。

 

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ピラティス専門マシンを使わなくても、
関節に負担をかけないエクササイズをして

 

スタジオに来たときよりも軽い身体になって
帰っていただく工夫をしています。

 

★7/1~8/31は
夏期限定キャンペーンとして
・木曜日13:00~14:00
・金曜日10:00~11:00
・日曜日16:00~17:00

 

何回でも受け放題。受ける程お得!

 

来る暑い夏をスッキリ元気に乗り切りませんか?

 

夏期限定キャンペーンの詳細はURLをクリックしてください♪
http://hiroko-pilates.com/2018/06/06/pilates-32/

 

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意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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癒しのひととき♡

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

いまスタジオのガーデンでは、薔薇が見頃です。

 

毎朝、カッコウとウグイスのデュエットで目が覚めて
ピラティスのストレッチをしてからガーデンに出ると
満開の薔薇アイスバーグが香しく迎えてくれます。

 

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あ~しあわせ♡
憧れだった生活がいま目の前にあります(*´▽`*)

 

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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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スゴいぞ!5本指ソックスの効果

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

以前5/21の投稿で紹介した5本指ソックスがお客様に大人気!
http://hiroko-pilates.com/2018/05/21/

 

お客様が購入してからの反響もスゴいけれど
わたしも、履き始めて2週間経った現在、常に
足指がぽかぽかで、両足が細くなってきているんです(○_○)‼

 

今まで靴下にまでクオリティを求めずにきたけれど
日々、ピラティスインストラクターとしてお客様の身体をみるようになって
足の重心バランスの重要性が身体全体のバランスにまで
影響を与えていることを実感しています。

 

特に…
○冷え性・血行不良 ○外反母趾 ○扁平足 ○股関節・腰痛

 

に効果があるようです。

 

スタジオのピラティスのお客様でなくても、
お電話やお問い合わせでメッセージをくだされば購入していただけます。
気軽に連絡してくださいね(*^_^*)

 

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【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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月イチのピラティス勉強会をしました。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

今日は、月イチのピラティス勉強会でした。

 

ストットピラティスインストラクターを目指す3名が
10月初めの認定試験の勉強のために集まりました。

 

今日のテーマは「姿勢分析」

 

ストットピラティスでは、側面から..
足関節→膝関節→股関節→骨盤→腰椎→下部胸椎→上部胸椎→脛椎→頭

そして前面と後面から..
足関節→大腿→骨盤→肩甲骨→上腕骨→脊柱の動き→側弯があるかどうか… を、

 

細かくチェックしていきます。

 

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しっかり把握してからエクササイズを提供することで
理想的な正しい姿勢へと導くことができるのです。

 

姿勢分析のあとは、着眼点を述べて、姿勢に合わせた
エクササイズを選択する指導練習をしました。

 

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充実した勉強会となりました。
来月のテーマは、「試験対策のエクササイズ指導」をします!

 

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意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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7/1~8/31 まで夏季限定キャンペーンをします!

7/1~8/31まで 夏季限定キャンペーンをします!「入会金が無料」&「ピラティスの2ヶ月間フリーパス」です。事前に「お問い合わせ」フォームからご予約ください。お電話でもお受けします。0551-45-6850です。http://hiroko-pilates.com/2018/06/29/pilates-32/