ピラティススタジオの小さなガーデンの花たち

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

ヒロコピラティススタジオの小さなガーデンでは
ようやく薔薇の一番花が咲きました~✨

 

ザンガーハウザーユビレウムスローゼ
(ドイツ生まれの四季咲き 秋まで美しく咲く薔薇)

 

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そして薔薇と競うように咲く花たち

 

シャクヤク

 

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ゲラ二ウム

 

4年目にして大きな株に成長しました🎶

 

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パープルのゲラ二ウム

 

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朝露を纏うレディースマントル

 

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かわいらしい名前とお花 ピンクキャンディ

 

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毎朝、外に出てお花と対面するのが至福の楽しみです~♡

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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赤いつる薔薇、ロイヤルスカーレット🌹

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

6年間、諏訪のスタジオの時から通ってくださっているお客様が、
ご自宅でお母様が育てている赤い薔薇を花束にして持ってきてくださいました。

 

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かつては、そのお母様もピラティスに来てくださっていたので、電話でお礼を言うと
「いつもありがとうございます。娘をよろしくお願いします(^^)」と。
愛ある言葉にじ~んときました。

 

スタジオは明るく華やかになりました✨🌹

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【CLOSE】月曜日・火曜日

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わたしは月に2回、ICUの治療を受けに来るの。

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

「わたしは月に2回、ICUの治療を受けに来るの。」

 

これは、ピラティスのお客様のコメントです(^_^;)

 

毎月、月末に、東京からご家族と一緒に
清里の別荘にいらっしゃる50歳のお客様。
2日連続でプライベートセッションのご予約を入れてくださいます。

 

「今まで身体のために色んなことをしてきたけれど、ピラティスが一番!
まるでICUで治療しているみたい。死にかけた身体全体に新鮮な酸素が巡ってきて、
呼吸が楽になるから生き返ったみたい。身体も新しく生まれ変わって楽なの~🎶✨」

 

この言葉、インストラクター冥利につきます~❤

 

お揃いで、足先ぽかぽか5本指ソックスを履いて写真撮影。

 

スタジオに入荷しましたよー!

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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5本指ソックスが届いた~♪

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

日々、ピラティスセッションでお客様の身体を凝視していると感じるのは…
普段の歩き方や立ち方からの姿勢の崩れです。

 

ピラティスをして体幹を鍛えたら、それを普段でもキープしてもらえるグッズは何??

そう、靴下!

 

ずっと思っていたけれど、なかなかこれ!っといったものに出会えませんでした。

 

すると最近、ピラティスインストラクター仲間のFacebookページから
理学療法士の先生監修の靴下を見つけました。

 

まずは自分で履いてみて良ければお客様にも提案したい。

 

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履いてみると、地面を足指で掴みながら正しい3点歩行で歩けるので
身体のバランスがとれて腰痛や膝痛、O脚、外反母趾を改善できるという。
血行が良くなるから冷え性にも良いし、女性には良いことずくめ。

 

もちろん、
この靴下を履いてピラティスをしたら効果は倍増です\(^o^)/

 

スタジオで販売する準備を始めたいと思いま~す!

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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目標を達成するピラティス!

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

スタジオでは、プライベートピラティスにおいて最初に、得たい目標やゴールをお聞きしてから
毎回、目標達成のためのプログラミングを考えてレッスンを提供しています。

 

先月からプライベートセッションを開始したお客様お二人は
週に2回のペースでスタジオに通ってくださっています。

 

★お一人は、朝活ピラティス
お仕事前の8:30~9:30までプライベートピラティス。
パソコン仕事でガチガチに固まってしまった背中を、
多方面からの脊柱の動きで柔軟にしながら体幹を鍛えて姿勢を良くするのが目標です。

 

★お一人は、妊活ピラティス
40歳の女性は、なかなか兆候が表れない不妊治療をお休みして、ピラティスで妊活にチャンレンジ!
胸郭や脊柱のゆがみを治して赤ちゃんを迎えるための環境を整えます。

 

……………………………………….
 

★ピラティスを創業した
亡き、ジョセフ・ピラティス氏の残した名言

“After 10 sessions you’ll notice a difference, after 20 others will notice…,
after 30 you’ll have a whole new body”
Joseph Pilates

ピラティスを10セッション受けた後には違いがわかり、20セッション終了後には違いを理解し、
30セッション終了後には全く新しい身体を手にいれているでしょう。
ジョセフ・ピラティス
 

…………………………………………
 

週に2回のピラティスで3ヶ月~6ヶ月後の変化が楽しみです✨

 

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試験までは月イチで勉強会(^^)/

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

ストットピラティスマットインストラクター養成コースから早くも一ヶ月。
受講生さんは各々の環境の中で、半年後の認定試験に向けて勉強をしています。

 

昨日は、ストットピラティスの最も重要な五原則について勉強会を開催。
お二人の受講生さんが参加してくださいました。

 

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骨盤底筋を引き上げる際のイメージキューイングって、色々あるよね、
ティッシュを引き上げる?巾着袋をキュッと絞る感じ?
ズボンのチャックを2割程度引き上げる感じはどう?

 

などなど、ピラティスの奥深さにハマってしまうと2時間はあっという間です。

 

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わたしが、マットインストラクター養成コースを受講してから11年が経過する過程でも
更に進化を続けているストットピラティスの素晴らしさを再発見しています。

 

来月の課題は、姿勢分析です!

 

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雨上がり、新緑が眩しい小淵沢✨

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

ようやく雨が上がり新緑が眩しいスタジオです。

 

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雨を受けて例年以上に草木が伸びて気持ち良さそう✨

 

身体を動かすにも最適な季節ですね。

 

都会と八ヶ岳山麓で半々に生活しているお客様は、スタジオの看板を見たときに
「こんなところにピラティススタジオがあるなんて!」とビックリしたと仰っていました。

 

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ピラティス専門スタジオとしてお客様のお役に立てたら嬉しいです(*^_^*)

 

ピラティス感謝キャンペーン開催中です🎶

 

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交通事故の後遺症をピラティスで解消(^^)/

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

車で通勤中の渋滞時に後面から追突されたお客様(>_<)
幸いにも軽症で済んだけれど、首から背中にかけての張りと右手の痺れにお悩みでした。

 

事故から2週間後、お医者様から許可がおりたのでリハビリピラティスを再開して、
本日は2回目のセッションでした。

 

デリケートな首の頚椎をサポートしながら肩甲骨を安定させるための筋肉にアプローチをしました。

 

セッションのあと…
首や背中の張りは改善して痺れがなくなったと喜んでくださいました(*^_^*)

 

日々生活をしていると、不意に思いがけない出来事に遭遇したりしますが、
わたしを信頼して身を預けてくださるお客様がいらっしゃることに感謝して
精一杯、わたしが出来る最善なセッションを提供していきたいと思います♡

 

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【CLOSE】月曜日・火曜日

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ゴールデンウィークは大混雑の小淵沢!

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

ゴールデンウィーク後半に入った昨日は、
ご近所の「星野リゾートリゾナーレ八ヶ岳」や「道の駅こぶちさわ」は大混雑!
スタジオ前の道も渋滞となりました。

 

今日も大混雑が予想されるので…静かなうちに小さなスタジオガーデンの手入れをしました。

 

植物は例年以上にぐんぐん伸びて元気いっぱい。
お日様のチカラってすごいですねー。
薔薇の開花が楽しみでなりません。

 

みなさま素敵な休日をお過ごしください♡

 

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4周年感謝キャンペーン実施中!

4周年感謝キャンペーン実施中!詳細はブログをご覧ください♡ http://hiroko-pilates.com/2018/05/03/pilates-31/