学ぶって、楽しい!

 

こんばんは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

今日から8日間40時間の日程でヒロコピラティススタジオにて、
少人数で、深く濃厚なインストラクター養成コースが始まりました。

 

人間のカラダを、ここまで解剖学に基づいて、
科学的に深く掘り下げたピラティス養成コースは他にあるでしょうか。。

 

わたしは既にインストラクターですが、見学させてもらって益々学ぶことばかりです。

 

ピラティスのお客様の、脊柱の、理想的で自然なS字カーブを取り戻すための
アプローチを再考する機会が持てて、ワクワクしています✨

 

ストットピラティス五原則、呼吸。
最初に胸とお腹に手を当てて自分の呼吸の傾向の確認をします。

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ストットピラティス五原則、胸郭の安定のためのエクササイズ。

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ウォーミングアップのエクササイズ、スパイナルローテーション。
脊柱の回旋。骨盤は解剖学的にニュートラルに保ち脊柱をねじる動き。

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キャットストレッチ。骨盤と脊柱をニュートラルに保ち、尾骨から頭頂に向けて椎骨を
ひとつずつバラバラに動かして丸めていき、また元に戻していく。
空間の中でニュートラルを保つためのコア(体幹)の安定。

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明日からの残り7日間、
わたしの日々のセッションに生かせるスキルを改めて学びながら
未来の素敵なインストラクターのために全力でサポートしていきたいと思います!

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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