ようやく小淵沢にも春の訪れ🌺

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

全国的に春爛漫の気持ちの良いお天気が続いていますね。

ようやく小淵沢にも春の訪れです。
サクラ🌸の開花はまだ少し先だけれど…
最初はスイセン、クロッカスとクリスマスローズが花を咲かせます。

 

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お花には癒されます(*´-`)

 

スイセンの花をスタジオの玄関に飾りました。
ぱっと明るくなりました✨

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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10歳でもピラティスでスッキリ!(動画)

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

クラシックバレエをしている10歳のHちゃんが
ピラティスに通ってくださっています。

 

体幹を鍛えて、ぶれない身体と、踊っている最中に
うでを肩や頭上にあげたままキープする腕力のアップと
脚を引き締めて細くするのが目標です。

 

動画は、たった2回目で、この安定感!
もともとバレエで体幹はしっかりしているので、
あとは部分的な筋力を強化していきます。

 

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ピラティスをしての感想は、
○身体が軽くなった。
○終わったあとスッキリした気分になる。
○2回でも身体のラインが細くなった。
○すごいツラいと思ったけど機械を使ったりして簡単。

 

と話してくれました。
12月のバレエ発表会に向けてがんばります!

 

ジュニアピラティス (10際~18歳/50~60分)は
1回 4,000円で受付中です(*^_^*)

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
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【CLOSE】月曜日・火曜日

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最速便でカナダから荷物が届いた!

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

カナダ時間(22日夕方)に、発送しました!とのメールから
たったの2日で、昨日の朝、スタジオに教材などの荷物が届きました。

 

いつもは注文から到着まで2週間は掛かるので心配になり
4/11の養成コースに間に合うように送ってください!
とメールをしたら、最速の2日で到着。
どうやら航空便で送ってくださったようです。

 

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写真手前の左側のテキストは、わたしが2007年に初めて受講したマットエクササイズのテキスト。
今回、復習用に改定版(右側)も注文しました。

 

今回はピラティス専門マシンのリフォーマー用の交換スプリングと、エクステンションストラップ、
そして、私がファンのアジア系美人インストラクタートレーナーがモデルの、
リフォーマー初級エクササイズ一覧のポスターも合わせて注文。

 

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初級リフォーマーのエクササイズ一覧ポスター

 

いよいよスタジオらしくなってきました(≧▽≦)

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【CLOSE】月曜日・火曜日

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野鳥も嬉しそうにさえずる小淵沢♪

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

朝から気温がぐんぐん上昇中の小淵沢です。

 

南アルプスの積雪のホワイトと空のブルー、赤松のグリーン
コントラストが美しいこと✨(電線が無ければ最高!)

 

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野鳥も嬉しそうにさえずりを始めました。

 

20年前から頻繁に諏訪から訪ねていた大好きな場所、小淵沢。
まさか、ここで自分が仕事をして生活までするなんて夢のよう。
いや、思えばここで生活をすることが夢でした。

 

夢を叶えることが出来たことを
もっと真剣に受けとめていいんだよね、
と、しみじみ思う朝でした。。

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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春分の日に季節外れの大雪。。

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

今日は、春分の日🌺

 

暦の上では春ですが…
寒の戻りで季節外れの大雪となりました。

 

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細かい雪だったのでセッションには影響ないと思ったのですが…
全くやむ気配はなく、むしろ降り続いて積もってきたので
ご予約のお客様の車の安全を考慮して、延期させていただきました。

 

日中、2回の雪かきのあとは、明日、雨に変わるという
天気予報を信じて様子をみることにしました。

 

明日の午後からは気温が急上昇して一気に春の陽気だそうです。

 

寒暖差が激しくなるので体調管理には気をつけたいですね!

 

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筋肉貯金、 始めませんか?

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

スタジオガーデンでは、ようやく
クリスマスローズの芽が顔を出しました🌱
遅い春の訪れも一歩ずつ進んでいます。

 

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さて、スタジオでは..
はるばる京都から愛馬に乗馬するために
定期的に清里の別荘に来ている60歳のお客様が

 

今日から毎日5日連続でピラティスセッションのご予約です。

 

旦那様を亡くされて旦那様の事業を引き継いで
苦労を重ねてこられて
乗馬とピラティスが唯一の贅沢だと言います。

 

「歳を重ねてきたら、筋肉をつけることが大事。
それにはきちんとプロの人に見ていただきたいです!」

 

と、仰ってくださり嬉しいです。

 

筋肉量は、ウォーキングをするだけで増やすのは
不十分だと言われています。

 

ピラティス専門マシンを使用した本格ピラティスで

 

将来のために、筋肉貯金を始めませんか?

 

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申込を締め切りました。

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

来月4月にヒロコピラティススタジオで開催する

★解剖学セミナー6時間 (4/1開催)
★ストットピラティスマットインストラクター
養成コース (4/11~4/16, 4/18,4/19 開催 計8日間)

 

3/10に申込みを締め切りました。

 

初の開催となる講座に、解剖学セミナーは8名のお申込み
養成コースには3名のお申込みをいただきました。

 

養成コース受講の3名は福祉や医療に携わる方々。
少人数で、マンツーマンに近い恵まれた環境の中で、
インストラクターの知識を学べるのは最高の贅沢です。
きっと濃密な8日間になることでしょう!

 

今回、やむ無く受講を見合わせることになった3名も
近い将来に開催する養成コースにぜひ参加して欲しいです。

 

早速、カナダのトロントを本部に構えるメリシュー社(ストットピラティス)に教材を注文しました。

 

輸入のため2~3週間後に、はるばるカナダから届きます♪

 

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ジェルネイル歴10年目~☆

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

ピラティスのお仕事を始めると共に、清潔感と
モチベーションをあげるために始めたジェルネイル。

 

諸事情により9回の出会いと別れを繰り返して
最近めぐり逢えたネイルサロン♪

 

シンプルでモダンなデザインと
絶妙に配合する色合いがわたし好みです。

 

乾燥する指先のお手入れには
100%オーガニックオイルでケアしています(*’▽’)✨

 

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いばらき名産の干し芋をいただきました♪

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

以前、ピラティスのお客様だったCさんが、茨城にお住まいのご実家の親御さんから
「お世話になった人にあげてね」といばらき名産の干し芋が送られてきたとのことで、
わざわざスタジオまで届けてくださいました。

 

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あいにく留守にしておりCさんに会うことが出来ず残念でしたが
メッセージカードに素敵な言葉が…❤

 

「ヒロコ先生にはいつもたくさんの元気と刺激をいただきました。これからもずっと応援しています!」

 

嬉しいメッセージにじ~んときました。
ピラティスをして健康になっていただくだけでなく、
元気と刺激を与えることも、わたしの役割なんだと気づかせてくださいました。

 

小淵沢を離れて新天地へ行くCさん。

 

彼女らしい素敵な人生を歩んで欲しいです✨

 

いばらきの干し芋は、甘くてしっとり柔らかくて美味しいです(*^_^*)
プライベートセッションのあとお客様と一緒にいただいています。

 

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3月がスタートしました!

3月がスタートしました!三寒四温という言葉通り、寒さと暖かさを繰り返しながら春を迎えます。草花の芽吹きと共に軽やかに活動を始めてみませんか?ピラティス専門マシンを使用して驚くほど身体が変わる、プライベート初回体験レッスンは、60分/5,000円です。