スワンダイブで体幹ストレッチ!

 

こんばんは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

羨ましいほど華奢な身体のお客様Aさん。

 

一日中PCに向かって経理のお仕事をしているため
背中全体にコリと、時々、腰に痺れもあるというので
脊柱の疾患が気になり整骨院でレントゲンを撮っていただくよう勧めました。

 

結果は、骨の異常はなく「脊柱起立筋の緊張によるコリ」との診断でした。
脊柱起立筋といえば…ピラティスの真骨頂!

 

今ままで脊柱を案じて動きを制限してきたけれど、今後は、
柔軟性と可動域を見ながら色々チャレンジしてもらうことに。

 

華奢な身体なれどピラティス効果で体幹はしっかりしているので
ピラティスマシンでスワンダイブにチャレンジしていただきました。

 

終わったあとは、腹筋と背筋がしっかりしていて
痺れがなくなったと嬉しそうでした♡

 

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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