平昌オリンピックで日本人大活躍~🎶

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

17日間の熱戦を繰り広げた平昌オリンピックが幕を下ろしました。

 

連日、日本人選手の活躍に歓喜しながらテレビで応援していました。
特に、2大会連続で金メダルを獲得した、フィギュアススケート羽生結弦選手と
女子スピードスケート500mで金メダルを獲得した、小平奈緒選手。
二人の今までの苦労を思うと涙が溢れてとまりませんでした。

 

小平奈緒選手選手は長野県茅野市出身。
お隣りの諏訪市出身として誇りに思います✨

 

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そして、オリンピック後半での女子カーリング選手たちの活躍。
3位決定戦のイギリス戦では、勝利して銅メダルを獲得しました。
試合中の作戦会議の会話「そだねー」が聞きたくて…
テレビにかじりついて観戦していました。

 

彼女たちの笑顔と北海道弁は、カーリングと合わせてブームになりそうですね!

 

わたしは、休憩時間のもぐもぐタイムでいちごをほおばる姿を見て、無性にいちごが食べたくなり、
スタジオ近所の「道の駅こぶちさわ」までいちごを買いにいきました(^_^;)

 

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白州産のいちご、あまくて美味しかったです🍓🎶

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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\養成コース申込〆切は3/10です/

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

早くも2月も残り一週間となりましたね。

 

■4/1(日)の解剖学セミナー6時間
■4/11(水)~8日間の日程で開催する
STOTT PILATES®マットインストラクター養成コース

 

■申込〆切は3/10と迫ってきました!
参加をご検討の方は、下記のURLをクリックして
コースの指針をご理解の上、お申込みください。

 

インストラクター養成コースは
マット⇒リフォーマー⇒キャデラック、チェア、バレルへと順番に受講して資格取得をしていきます。
次回、当スタジオで開催するマット養成コースは3年後になります。

 

お近くにお住まいで興味のある方は、ぜひ、
このチャンスにチャンレンジしてみませんか?

 

https://goo.gl/forms/i0yr7NJRCDCzPhGE2

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【TEL】0551-45-6850
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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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専用申込フォームが出来ました!

「解剖学セミナー6時間」と「マットインストラクター養成コース」の専用申込フォームができました。こちらのURLからお申込みください。https://goo.gl/forms/i0yr7NJRCDCzPhGE2

解剖学セミナー6時間の申込期限も3/10までにお願いいたします!

4/1(日)の解剖学セミナー6時間の申込〆切は、4/11(水)からスタートする養成コース同様に、3/10(土)までとさせていただきます。参加をご検討の方は残り一か月の申込期間中にお申込みください。尚、申込後、受講料を振り込んでいただいてから受講枠の確保となります。解剖学セミナー、養成コース共に、入金していただいた受講料の返金はできませんのでご了承ください。

スワンダイブで体幹ストレッチ!

 

こんばんは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

羨ましいほど華奢な身体のお客様Aさん。

 

一日中PCに向かって経理のお仕事をしているため
背中全体にコリと、時々、腰に痺れもあるというので
脊柱の疾患が気になり整骨院でレントゲンを撮っていただくよう勧めました。

 

結果は、骨の異常はなく「脊柱起立筋の緊張によるコリ」との診断でした。
脊柱起立筋といえば…ピラティスの真骨頂!

 

今ままで脊柱を案じて動きを制限してきたけれど、今後は、
柔軟性と可動域を見ながら色々チャレンジしてもらうことに。

 

華奢な身体なれどピラティス効果で体幹はしっかりしているので
ピラティスマシンでスワンダイブにチャレンジしていただきました。

 

終わったあとは、腹筋と背筋がしっかりしていて
痺れがなくなったと嬉しそうでした♡

 

 

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意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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体幹の筋肉は優しくささやいて使ってあげてね♪

 

おはようございます。

 

山梨県小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ 代表 山田裕子です。

 

ピラティスの体験にいらしたお客様。

 

かつて受けたことのあるピラティスが、
めちゃくちゃキツかった記憶しかないので少し不安のご様子でした。

 

でも今回受けてくださったあとは…

 

「キツい動きなど全然していないのに終わったあとは身体が軽くて
   地面にしっかりと足がついているー。スゴいっ!」

 

との感想をいただきました。

 

だって、体幹を鍛えるインナーマッスルは
優しくささやくように動かしてあげる筋肉だから
力を入れたら身体が強ばってしまうんです♪

 

体験してくださった方ならお分かりですよね!

 

この違いが分かればピラティスって最高に楽しい。

 

身体が変わっていく変化を楽しみましょう(^^)/~~~

 

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【CLOSE】月曜日・火曜日

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2月がスタートしました!

2月がスタートしました。2/4は暦の上では立春で春となりますが..まだまだ一年で一番寒い時期ですね。スタジオでは新規のお客様の申込が増えています。寒さで身体は縮まりがちですが、正しい動きで本来のあるべき身体に戻していきましょう!