若さの秘訣は背骨の柔軟性!

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

今日はピラティスのお話です。

 

同じ年齢でも若々しく見える人と老けて見える人。
この違いはどこから来るのでしょう。

 

大きく影響するのが「背骨の柔軟性」です。

 

ピラティス創始者ジョセフ・ピラティス氏の言葉です。
「あなたが30歳でも背骨が硬ければ歳を取っている。あなたが60歳でも背骨が柔らかければまだ若い。」

 

小さな骨が連なって緩やかなS字のカーブを描いている背骨。

 

その背骨は、バネのように柔軟性があれば身体が受ける衝撃を吸収してくれるのですが、
硬くなってしまうと、衝撃を吸収する力が弱まり各関節(首,肩,肘,膝,腰など)に
何10キロ、何100キロという負荷がかかり様々な痛みが発生してきます。

 

ピラティスを続けていると、各関節に負担をかけることなく背骨が柔軟になり
しなやかで若々しい身体に変わっていきます。

 

かつて、ある施設で前屈測定器の柔軟年齢をチェックしてもらったら
「わー28歳ですよー!!!!」と驚かれて有頂天になったわたしです(笑)

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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秋のスタジオガーデン♪

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

昨日の夏の陽気に誘われて..四季咲きの薔薇の花が咲きました。

 
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白いノリウツギ(ピラミッドアジサイ)は赤く紅葉して❤

 
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クリスマスのような赤い花の寄せ植え🎄
日当たり大好き多肉植物はぷくぷくと元気に育っています。

 
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ガーデンを誉めていただくことが増えて嬉しいです(*^_^*)

 
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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【CLOSE】月曜日・火曜日

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スタジオ横にある小さな神社でお参り

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

諏訪から小渕沢に移転して4年目を迎えました。

 

移転してきた当初、ある人からスタジオ横の「豊平神社」には、小渕沢が開拓された当時、
開拓の女の神様が奉られたのよ。とお聞きし、それ以来、時々参拝するようになりました。

 

だって..ピラティスをこの地で開拓したい!と思い、小淵沢にスタジオを建てたんだもの…(^_-)☆

 

毎年、体育の日に、祠の扉を開けて地域の方々が祭典をするとのこと。
今日は、偶然通りかかったので早速手を合わせました。

 
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いつもお守りくださり感謝ですね♡

 
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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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ストットピラティスマットIMP養成コース日程決定!

ストットピラティスマットIMPインストラクター養成コースは、2018年4/11(水)~4/16(月),4/18(水)と4/19(木)の8日間に決定しました。詳細はアカデミーページをご覧ください。http://hiroko-pilates.com/2017/10/06/academy-3/

身体が真っ直ぐになりました!

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

今日はピラティスのお客様の紹介です。
ピラティスを始めたキッカケは、脊柱側弯症を改善したい!
という強い思いからだったAさん。

 

熱心に通ってくださり、日頃の姿勢にも気を配るように生活していたら、
写真のように美しい立ち姿勢になりました。

 

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白線に沿って真っ直ぐに、身体の中心軸がしっかりしています。

 

一年前に着たワンピースを先日再び着たら、
肩のラインが左右同じになったので斜めの着崩れがなくなっていました♡と
嬉しそうに話してくださいました(*^^*)

 

ピラティスマシンを使ったマンツーマンの体験プライベートセッションは
60分 5,000円です。ご予約はレッスン予約カレンダーからお待ちしております!
http://hiroko-pilates.com/calendar/

 

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【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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今日から10月!

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

早いもので今年も残り3ヶ月となりました。
寒くなってくると身体が固まってきて
肩こりや腰痛がツラくなってきますね💦

 

整体やマッサージもいいけれど、他力本願ではなく、
長く付き合うご自分の身体と向き合って
自分でメンテナンスするのも気持ちいいものです。

 

実は、わたしにも身体でネックとなる凝りやすい箇所があるのですが、
2週間前にトロントでプライベートセッションを受けてから毎日のように動かしていたら、
めちゃくちゃ調子がいいんです♪

 

もちろん!同じような悩みのお客様にも提供しています。

 

身体を動かしてスッキリしたい方は、ピラティスは超オススメです!

 

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